ก่อนที่จะตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์คุณจำเป็นต้องรู้จักวิธีการดูแลและป้องกันตัวเอง ข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยให้คุณทราบถึงวิธีการคุมกำเนิดและทราบถึงเหตุผลว่าทำไมวิธีการเหล่านี้จึงไม่เหมาะสำหรับวัยรุ่น
การนับระยะปลอดภัยเป็นอย่างไร
การนับระยะปลอดภัย คือ วิธีการป้องกันการตั้งครรภ์วิธีหนึ่งโดยการเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาไข่ตก สำหรับคู่รักที่ต้องการมีบุตรสามารถใช้วิธีนี้โดยการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่ตกได้เช่นกัน การนับระยะปลอดภัยยังสามารถใช้ร่วมกับวิธีการคุมกำเนิดอื่นๆ ได้ด้วย เช่น การคุมกำเนิดโดยวิธีธรรมชาติ การงดมีเพศสัมพันธ์แบบชั่วคราว และการงดมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่ตก เป็นต้น
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
วิธีการนับระยะปลอดภัย
หากคู่รักไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาไข่ตก โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ เคล็ดลับคือ คุณจำเป็นต้องรู้ช่วงเวลาไข่ตกของคุณสาวๆ นั่นเอง คู่รักบางคู่ใช้วิธีการบันทึกลงในปฏิทิน ใช้ปรอทวัดอุณหภูมิร่างกาย การสังเกตดูความหนาของเมือกบริเวณช่องคลอด หรือการใช้ชุดทดสอบการตกไข่ เป็นต้น สำหรับชุดทดสอบการตกไข่นั้นถือว่ามีประโยชน์มากสำหรับคู่รักที่ต้องการมีบุตร ระยะปลอดภัยในช่วงไข่ตกจะกินเวลาประมาณ 6-9 วัน และในช่วงเวลานี้คู่รักที่ไม่ต้องการมีบุตรจะงดการมีเพศสัมพันธ์เพื่อการคุมกำเนิด
ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิด
การนับระยะปลอดภัยเป็นการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้น้อยที่สุดโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น จากสถิติพบว่าคู่รักที่ใช้วิธีการคุมกำเนิดนี้มีโอกาสตั้งครรภ์มากถึง 25 คู่จาก 100 คู่ ซึ่งผลจากสถิติดังกล่าวเป็นเพียงผลเฉลี่ยทางตัวเลข ดังนั้นโอกาสเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการนับระยะปลอดภัยและการใช้วิธีการคุมกำเนิดอื่นร่วมด้วยในช่วงเวลาไข่ตก
โดยทั่วไปแล้ว ประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดแต่ละประเภทนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของปัญหาทางสุขภาพซึ่งอาจมีการใช้ยารักษาโรคที่ส่งผลต่อการคุมกำเนิด ความสะดวกในการใช้ หรือการใช้ที่ถูกต้องเหมาะสมและใช้ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น ในกรณีของการนับระยะปลอดภัยนั้น ประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดจะขึ้นอยู่กับรอบการตกไข่ที่คงที่ และคู่รักที่ต้องการใช้วิธีนี้จะต้องนับวันไข่ตกให้ถูกต้องด้วย อย่างไรก็ตาม แนะนำว่าคุณควรงดการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ไข่ตกจึงจะปลอดภัยที่สุด
การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การนับระยะปลอดภัยไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ แนะนำให้มีการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันการติดโรค ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์และการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็คือ การงดมีเพศสัมพันธ์ (abstinence) นั่นเอง
วิธีการนับระยะปลอดภัยเหมาะกับใครบ้าง
การนับระยะปลอดภัยเป็นการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้น้อยที่สุดโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น เพราะมันยากเหลือเกินที่จะบอกวันไข่ตกได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะเด็กสาววัยรุ่นที่มักมีรอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ แม้หญิงที่มีรอบเดือนมาอย่างสม่ำเสมอในเดือนที่ผ่านมาก็อาจเกิดความคลาดเคลื่อนของช่วงเวลาไข่ตกได้หากเกิดภาวะความเครียดหรือเจ็บป่วยไม่สบาย ดังนั้น การนับระยะปลอดภัยจึงต้องอาศัยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในแต่ละวันด้วย แนะนำให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาไข่ตกจึงจะปลอดภัยที่สุด
แล้วจะใช้วิธีการนี้ได้อย่างไร
คู่รักที่สนใจการคุมกำเนิดวิธีนี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์หรือสาธารณสุขที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการคุมกำเนิดมาแล้วเพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้องเหมาะสม
ค่าใช้จ่ายสำหรับการคุมกำเนิดวิธีนี้
อาจจำเป็นต้องอาศัยอุปกรณ์ช่วย เช่น ชุดทดสอบการตกไข่หรือปรอทวัดไข้ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่อาจมีราคาสูง ดังนั้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับการคุมกำเนิดวิธีนี้
ที่มาของข้อมูล http://kidshealth.org/en/teens/contraception-rhythm.html
