การจัดการความเครียด

ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว

“ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว”

              ภาระอันยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของคนเราก็คือการสร้างครอบครัวให้มีความสุข มั่นคงและยืนนาน เมื่อครอบครัวดี สังคมก็ดีประเทศชาติก็เจริญรุ่งเรืองตามไปด้วย การที่จะสร้างครอบครัวให้มีความสุขสมบูรณ์ได้นั้น พ่อ-แม่มีบทบาทสำคัญโดยเป็นผู้กำหนดบทบาทของทุกคนในครอบครัวให้ดำเนินชีวิตไปตามขอบเขตของครอบครัว

             ปัญหาอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการสร้างความสุขในครอบครัว คือความขัดแข้งระหว่างสามีภรรยาซึ่งส่งผลกระทบต่อสมาชิกทุกคนในครอบครัว ดังนั้นทุกครอบครัวต้องตระหนักและร่วมกันหาวิธีจัดการกับความขัดแย้งนั้นให้ลดน้อยลง

  ความขัดแย้งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในครอบครัวส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้ 

       1. นิสัยและความเคยชินส่วนตัวของแต่ละฝ่าย 

ซึ่งเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงยากมากเพราะเป็นนิสัยที่ปลูกฝังติดตัวมานานถึงแม้จะเปลี่ยนได้แต่ก็เป็นเพียงแค่ชั่วระยะหนึ่งเท่านั้น ฉะนั้นคู่สามีภรรยาจะต้องยอมรับซึ่งกันละกันในข้อดีและข้อด้อยของแต่ละฝ่ายทำใจให้ได้แล้วพยายามปรับตัวเข้าหากัน

        2. ขาดความตระหนักในบทบาทและหน้าที่ของตัวเอง  

 สมัยก่อนสามีมีบทบาทเป็นผู้นำหาเงินมาเลี้ยงครอบครัวปัจจุบันภรรยามีบทบาทในการทำงานหาเงินมาเลี้ยงดูครอบครัวเช่นกันและยังต้องรับผิดชอบงานในบ้าน รวมทั้งอบรมสั่งสอนบุตรธิดาอีกจึงทำให้บางครั้งภรรยารู้สึกหงุดหงิดและจุกจิกจู้จี้ไปบ้าง ทำให้เกิดความขัดแย้งได้หน้าที่อบรมเลี้ยงดูบุตรเป็นหน้าที่โดยตรงของทั้งพ่อและแม่ รวมทั้งหน้าที่รับผิดชอบภาระในบ้านก็ต้องแบ่งเบาซึ่งกันและกัน

        3. การไม่มีเวลาให้กันและกัน 

 เนื่องจากต่างฝ่ายต่างก็มีภาระต้องทำงาน บางทีก็แยกกันอยู่ ทำให้ไม่มีเวลาพูดคุยรับรู้สารทุกข์สุกดิบของกันและกัน ดังนั้นครอบครัวจึงควรมีวันแห่งครอบครัวสัปดาห์ละ 1 วันเพื่อที่จะมีเวลาอยู่พร้อมหน้ากัน พ่อ แม่ ลูก ทำกิจกรรมร่วมกันเพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีต่อกันและลดระยะห่างของความเป็น พ่อ-แม่- ลูก ซึ่งเป็นการสร้างเกราะทางจิตใจของกันและกันให้แข็งแรงขึ้น

        4. การใช้ความรุนแรงตัดสินปัญหาในครอบครัว 

ได้แก่ การทะเลาะ ดุด่า ข่มขู่ ลงมือตบตีกันซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการพูดยั่วยุของภรรยาทำให้สามีโกรธจนทนไม่ได้ แนวทางแก้ไขคือหยุดพฤติกรรมพูดยั่วยุและควรตั้งกติกาครอบครัวเอาไว้  เช่นไม่โกรธกันนานเกิน1 อาทิตย์ผู้ใดเป็นฝ่ายผิดต้องขอโทษก่อนและอีกฝ่ายต้องรีบให้อภัยและต้องไม่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเสียหน้าถ้าทนไม่ไหวต่อการยั่วยุจริงๆให้หลีกเลี่ยงโดยการเดินหนีไปสักระยะหนึ่งเมื่อหายโกรธจึงค่อยกลับมา

        5. การนอกใจกันของสามีหรือภรรยา 

สาเหตุมาจากเรื่องทางเพศ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตคู่ แต่ทั้งสองฝ่ายต้องมีความเข้าใจและร่วมมือร่วมใจกันเพื่อ ฝ่าฟันอุปสรรคนั้นไปด้วยกันให้ได้บ่อยครั้งความไม่เข้าใจกันทำให้เกิดความระแวง สงสัยไม่ไว้วางใจกันและกัน แสดงตนเป็นเจ้าเข้าเจ้าของจู้จี้ขี้บ่นมากเกินไป  จนกลายเป็นปัญหาใหญ่โต แนวทางแก้ไขคือให้แต่ละฝ่ายยึดหลัก 3 ไม่ - 4 มี ดังนี้

3 ไม่ คือ ไม่จุกจิกจู้จี้ ไม่เป็นเจ้าของหัวใจไม่ตำหนิติเตียน

4 มี  คือ ยกย่องให้เกียรติ เอาอกเอาเจ็บป่วยต้องดูแล วาจาสุภาพอ่อนโยน

มีความเข้าใจเรื่องเพศที่แตกต่างหากครอบครัวมีปัญหาความขัดแย้งเกิดขึ้น ไม่ควรปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรัง การหันหน้าพูดจากันหาวิธีแก้ไขปัญหาร่วมกัน ไม่ผลักภาระความรับผิดชอบให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสื่อสารกันด้วยวาจาสุภาพอ่อนโยน ไม่ใช้อารมณ์ในการแก้ปัญหา เชื่อว่าความขัดแย้งต่างๆจะคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน .

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การออกกำลังกาย (Fitness)
การออกกำลังกาย (Fitness)

10 ขั้นตอนในการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัว