การจัดการความเครียด

ตัวอย่างของความเครียด ที่ส่งผลต่อความเจ็บป่วยด้านสุขภาพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 6, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
ตัวอย่างที่พบบ่อย ๆ ซึ่งแสดงถึงความสัมพันธ์ของความเครียดกับสุขภาพก็คือ หากชีวิตสมรสของชายหญิงคู่หนึ่งถ้าเป็นไปอย่างไม่ราบรื่นแล้ว สุขภาพของคู่สมรสนั้นจะทรุดโทรมลงในไม่ช้า

a17.gif ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวันจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งไม่มีทางจะหลีกเลี่ยงไปได้อย่างสิ้นเชิง แต่ปฏิกิริยาสนองตอบต่อความเครียดของแต่ละคนแตกต่างกันมาก ปฏิกิริยาสนองตอบอันหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดและเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการคือ ความวิตกกังวลเรื้อรัง อาการที่แสดงถึงความวิตกกังวลคือ การนอนไม่หลับ และขาดสมาธิเวลาทำงาน

a17.gif ความตึงเครียดเกิดขึ้นได้ไม่เลือกเวลาสถานที่ ในรูปแบบต่าง ๆ กัน บางคนอาจเกิดความเครียดขณะที่เล่นกอล์ฟมากกว่าในเวลาทำงานที่สำนักงาน คนบางคนอาจคลายความเครียดเพียงแค่เดินขึ้นลงในที่ทำงานเท่านั้น ในขณะที่อีกคนอาจเดินทางท่องเที่ยวไปรอบโลกแต่ความตึงเครียดก็ยังไม่หาย

a17.gif คนที่เป็นโรคประสาทเหมือนกับมีชีวิตอยู่เพียงครึ่งเดียว เขาจะไม่ได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลินกับชีวิตเลย โรคประสาททำให้เขาปราศจากความสุขและความสำเร็จในหน้าที่การงานซึ่งบุคคลอื่นพึงมี

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก

การคลายความเครียดสำหรับเด็ก : จะทำให้การผ่อนคลายความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กได้อย่างไร

การช่วยเหลือนักเรียนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ให้ประสบความสำเร็จที่โรงเรียน
การช่วยเหลือนักเรียนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ให้ประสบความสำเร็จที่โรงเรียน

8 ขั้นตอนต่อไปนี้เป็นกุญแจที่จะช่วยให้ผู้สอนสามารถช่วยเหลือนักเรียนให้ประสบความสำเร็จ