การรักษา

คันธบำบัด น้ำมันหอมระเหย และทิงเจอร์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
คันธบำบัด น้ำมันหอมระเหย และทิงเจอร์

คันธบำบัด (Aromatherapy) เป็นการใช้น้ำมันหอมระเหย (เอสเซนเชียลออยล์) จากพืชและสารสกัดจากสารบางชนิด เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายใจให้สมบูรณ์ เป็นการดูแลแบบองค์รวมทั้งด้านจิตใจ ร่างกาย ความพึงใจและการบำบัดเข้าด้วยกัน มีการปฏิบัติกันมานับเป็นศตวรรษทั่วโลก เพื่อใช้ในการรักษาภาวะต่างๆ ตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กน้อยไปจนถึงโรคเจ็บปวดหลายแรง

ถึงแม้นักคันธบำบัด (Aromatherapist) จะใช้น้ำมันจากพืชหลายส่วนด้วยกัน (ใบ กลีบ ดอก เปลือก และราก) แต่ส่วนที่มีความเข้มข้นสูงสุดที่ได้จากพืชแต่ละส่วนเท่านั้นที่จะนำมาใช้ในการรักษา น้ำมันนี้มีวิตามินและเอนไซม์สำคัญและเนื่องจากมันมีความเข้มข้นสูงจึงใช้ปริมาณเพียงเล็กน้อยและให้ผลดีที่สุดเมื่อนำมาเจือจาง อาจนำมาเจือจางกับเครื่องกรองอากาศ หรือในการอาบน้ำ ใช้สูดดมจากขวด หรือผสมกับน้ำมันอื่นแล้วทาบนผิวโดยตรง

ประโยชน์ที่อาจมีต่อสุขภาพ

  • ช่วยรักษาสิว
  • ชะลอความชรา
  • เพิ่มสมาธิ
  • บรรเทาความกังวล
  • กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
  • ไล่แมลง
  • เพิ่มความแข็งแรงทนทาน
  • กระตุ้นการถ่ายเทน้ำเหลือง เพื่อช่วยลดเซลลูไลต์
  • บรรเทาอาการปวดคอ
  • ลดการปวดศีรษะไมเกรน
  • ดึงของเสียออกจากผิว
  • บรรเทาอาการบวมน้ำ
  • ช่วยลดอาการวัยทอง
  • ช่วยรักษาการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
  • บำรุงสุขภาพผมผิวและเล็บ

 น้ำมันหอมระเหยที่นิยมกัน

  • โหระพา            ช่วยให้ตื่นตัว
  • คาโมมายล์         ผ่อนคลายใครความเครียด
  • อบเชย มีพลัง      กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ
  • เจอราเนียม         สมดุลฮอร์โมนในผู้หญิง
  • จูนิเปอร์             ขับปัสสาวะ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • ลาเวนเดอร์         ปัญหาผิวหนัง ปวดกล้ามเนื้อ คลายเครียด
  • ดอกส้ม              สงบ คลายกังวล บำรุงผิว
  • พิมเสนต้น         ลดอาการอักเสบที่ผิวหนัง 
  • โรสวู้ด               ลดการซึมเศร้า 
  • ไม้จันทน์           กระตุ้นภูมิคุ้มกัน กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ
  • ทีทรี                  ต่อต้านเชื้อรา เชื้อไวรัส และแก้สิว
  • กระดังงา            ผ่อนคลาย ลดความดันโลหิต ลดอารมณ์แปรปรวน

ข้อควรระวัง: ไม่ควรนำน้ำมันหอมระเหยมารับประทาน น้ำมันหอมระเหยบางชนิดควรเรียกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์รวมทั้งผู้ที่เป็นหอบหืด ลมชัก หรือโรคประจำตัวอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์แพทย์องค์รวมที่เชื่อถือได้หรือแพทย์ธรรมชาติบำบัดที่เกี่ยวกับความปลอดภัยของสารประกอบแต่ละตัว ก่อนเริ่มใช้น้ำมันเหล่านี้ เก็บให้พ้นมือเด็ก น้ำมันหลายชนิดอาจเป็นพิษได้ แม้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย

เป็นกฎว่า ไม่ควรนำน้ำมันหอมระเหยมาทาบนผิวโดยไม่ทำให้เจือจางก่อน

ทิงเจอร์ (Tincture)

ทิงเจอร์หรือยาดองเป็นวิธีที่ช่วยให้รับประทานสมุนไพรได้สะดวก บรรจุในขวดขนาด 1 ออนซ์พร้อมหลอดหยด ทำให้ง่ายต่อการพกพา คุณจึงสามารถรับประทานสมุนไพรได้ทุกเวลาที่ต้องการ สมุนไพรในรูปแคปซูลก็สะดวกในการใช้เช่นกัน แต่สาระสำคัญในสมุนไพรมักแตกตัวหรือถูกดูดซึมได้ยาก ทิงเจอร์จะถูกดูดซึมทันทีที่เข้าสู่ปากแต่แคปซูลจะต้องผ่านการย่อยในกระเพาะก่อน

ในการรับประทานทิงเจอร์ควรลองเริ่มรับประทานจากไม่กี่หยดก่อนเพื่อให้มั่นใจว่าคุณไม่แพ้หลังจากนั้นคุณจึงค่อยๆ เพิ่มขนาดยาตามที่ต้องการ บ่อยครั้งที่คุณอาจต้องใช้ปริมาณถึงสามถึงสี่หลอดหยดเต็มๆ เพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ

ควรทราบให้แน่ชัดว่าสมุนไพรนั้นมีฤทธิ์อย่างไรก่อนที่จะรับประทาน โดยทั่วไปแล้วหากคุณรับประทานฮอร์โมน ยารักษาไทรอยด์ ยาในกลุ่มแอนติโคลเนอร์จิก และยาปฏิชีวนะควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานสมุนไพรร่วม

แพทย์ธรรมชาติบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรส่วนใหญ่เชื่อว่าสมุนไพรจะทำงานได้ดีที่สุดหากรับประทานในปริมาณต่ำ แต่สม่ำเสมอเป็นระยะเวลานาน ขนาดที่เด็กรับประทานจะเป็นหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรก่อนที่จะให้เด็กรับประทานสมุนไพรใดๆ

เก็บทิงเจอร์ในที่เย็นและไม่โดนแสง แอลกอฮอล์ในทิงเจอร์จะทำหน้าที่เป็นสารกันเสียหากเก็บให้ผลจากความร้อนแสงแดดและอากาศทิ้งเจอจะคงความสดใหม่ได้ เป็นปี

ทิงเจอร์ที่พบได้บ่อยและส่วนประกอบสมุนไพร

  • ทิงเจอร์สำหรับกระตุ้นสมอง: ใบแปะก๊วย ใบบัวบก เบลส์ทิสเซิล โสมไซบีเรีย
  • ทิงเจอร์ที่จะช่วยให้สงบ: แคทนิป คาโมมายล์ คัมฟรีย์ เอลเดอร์เบอร์รี่ อีฟนิ่งพริมโรส ฮิซซอป ดอกมะลิ จูนิเปอร์เบอร์รี่ เลม่อนบาล์ม ดอกเสาวรส ดอกกุหลาบ สลิปเปอร์รี่เอล์ม เวอร์เวน ไวโอเลต
  • ทิงเจอร์สำหรับชะล้าง: รากหญ้าเจ้าชู้ รากบัคธอร์น ใบชาพาร์ราล รากแดนดิไลออน เน็ตเทิล มิลค์ทิสเซิล รากขิง
  • ทิงเจอร์บำรุงทั่วไป: ใบแบล็กเบอร์รี่ คัมฟรีย์ แดนดิไลออน โสม ดอกมะลิ เน็ตเทิล พิมเสนต้น ใบราสเบอร์รี่
  • ทิงเจอร์กระตุ้นให้กระชุ่มกระชวย: โหระพา เบย์ ดอกดาวเรือง ตะไคร้หอม เฟนเนล ดอกลาเวนเดอร์ เลมอนเวอร์บีนา มินต์ โรสแมรี่ เสจ ซาโวรี่ ไธม์
  • ทิงเจอร์สำหรับกล้ามเนื้อและข้อ: เบย์ จูนิเปอร์เบอร์รี่ มักเวิร์ท ออริกาโน เสจ

 หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่