การดูแล

การออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ 101

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
การออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ 101

คุณรู้สึกผิดใช่ไหมเวลาที่คุณใช้เวลาไม่เพียงพอกับสัตว์เลี้ยงของคุณ มันเป็นกับดักที่เกิดขึ้นกับเราแทบทุกคน แต่ก็สามารถแก้ไขได้ เรามีแนวทางที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตและสุขภาพของสัตว์เลี้ยงของคุณผ่านการออกกำลังกาย

ทำไมการให้สุนัขออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เหมาะสม

สุนัขไม่ว่าจะตัวเล็กหรือใหญ่ จะเป็นลูกหมาหรือหมาแก่ต้องการการออกกำลังกายทุกวัน ในขณะที่บางสายพันธุ์อาจจะต้องถูกพิจารณาเป็นพิเศษ และสุนัขเมื่ออายุมากขึ้นก็จะทำอะไรช้าลง แต่ก็ยังต้องออกกำลังกายทุกวันอยู่ดี ถ้าปราศจากการออกกำลังกาย สุนัขของคุณจะเกิดอาการเบื่อหน่าย เหงาหงอย และไม่แข็งแรง การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ช่วยร่างกายและระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีสมาธิ ใครที่เลี้ยงสุนัขที่ขาดการทำกิจกรรมและการกระตุ้นทางจิตใจจะบอกคุณทันทีเลยว่าสุนัชเหล่านั้นจะมีพฤติกรรมทำลายข้าวของอยู่เสมอ พฤติกรรมเหล่านั้่นจะหายไปทันทีเมื่อสุนัขได้ออกจากบ้านทุกวัน

โดยธรรมชาติทางร่างกายแล้ว สุนัขจะเป็นโรคอ้วนถ้ามันไม่ได้เผาผลาญปริมาณแคลอรี่ที่มันได้รับระหว่างวัน อันนี้เป็นเรื่องจริง โดยเฉพาะสุนัขที่ได้รับขนมเยอะๆ เพื่อชดเชยการที่ไม่ได้รับการสนใจจากเจ้าของ

มากแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายต้องยึดอายุ สายพันธุ์ ขนาด และสุขภาพโดยรวมของสุนัขเป็นหลัก สุนัขควรจะใช้เวลาระหว่าง 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงในการทำกิจกรรมทุกวัน สุนัขสายพันธุ์ล่าสัตว์ สุนัขสายพันธุ์ทำงาน หรือสุนัขสายพันธุ์ต้อนสัตว์ (เช่น ลาบราดอร์ รีทรีฟเวอร์, ฮาวด์, คอลลี่ และเชพเพิร์ด) ต้องการการออกกำลังกายมากที่สุด ถ้าสุนัขเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ดังกล่าว และมีสุขภาพแข็งแรงดี สมควรที่จะต้องได้รับการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดอย่างน้อย 30 นาที ตามด้วยการออกกำลังกายประจำวันอีก 1-2 ชั่วโมง

ความต้องการการออกกำลังกายไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อสุนัขทุกสายพันธุ์ เพราะสุนัขส่วนมากจะเป็นสายพันธุ์ผสม ความต้องการก็จะต้องต่างกันขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ที่สืบทอดมา ถ้าสุนัขของคุณเป็นสายพันธุ์จมูกสั้น เช่น บุลด็อก สายพันธุ์นี้ก็จะไม่ต้องการการออกกำลังกายอะไรมากมายทุกวัน แค่การเดินเล่นรอบๆ ก็เพียงพอแล้ว สนใจในสัญญาณต่างๆ ที่สุนัขคุณสื่อออกมา ถ้าสุนัขของคุณพักผ่อนน้อยหรือเดินไปเดินมาเรื่อยเปื่อย บางทีสุนัขของคุณอาจจะไม่อยากเดินเล่นนานๆ ก็เป็นได้ แต่ถ้าสุนัขของคุณตั้งใจที่จะนอนเกลือกกลิ้งไปมา บางทีคุณอาจจะไม่ต้องพยายามพาสุนัขไปออกกำลังกายก็เป็นได้ เดินช่วงสั้นๆ อาจจะเพียงพอแล้วสำหรับวันนั้น

สุนัขที่ที่ไม่ค่อยจะคล่องแคล่วหรือสุนัขแก่อาจจะมีสภาวะที่ทำให้เคลื่อนไหวได้ช้าลง  ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่มากเกินไป มีอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ หรืออาจจะเป็นสุนัขใจเย็นเสียส่วนมาก สุนัขเหล่านั้นก็ยังต้องการทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายมีการทำงานอย่างที่ควรเป็น

แม้กระทั่งสุนัขพิการที่ต้องใช้รถเข็นก็ยังชอบที่จะออกไปเดินเล่นรอบๆ บางตัวยังสามารถเล่นกิจกรรมทางน้ำได้อีกด้วย!

ถ้าคุณมีข้อสงสัยว่าสุนัขของคุณสามารถจะเดินเล่นยาวๆ ได้หรือไม่ หรือคุณควรจะวางแผนดำเนินการออกกำลังกายให้สุนัขของคุณดีหรือไม่ คุณควรปรึกษาสัตวแพทย์สำหรับคำแนะนำ คุณคงไม่อยากกดดันสุนัขของคุณให้ทำในสิ่งที่ใช้กำลังมากเกินไป เพราะคุณอาจจะประสบปัญหาใหญ่ตามมาก็เป็นได้ ค่อยๆ เริ่มอย่างช้าๆ ถ้าสุนัขของคุณยังไม่ถูกทำให้เคยชินกับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง สังเกตดูการตอบรับของสุนัขของคุณ เพิ่มกิจกรรมให้มากขึ้นหรือเดินให้ไกลมากขึ้นเมื่อสุนัขของคุณเริ่มที่จะแข็งแรงมากขึ้น เมื่อการออกกำลังของวันนั้นจบสิ้นลง สุนัขของคุณควรจะเหนื่อยอย่างมีความสุข ไม่ใช่เหนื่อยอย่างหมดแรง

เคล็ดลับก่อนการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย

ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้พาสุนัขของคุณไปหาสัตวแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพของสุนัขของคุณเสียก่อน สัตวแพทย์ของคุณจะได้แนะนำและช่วยวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุ สายพันธุ์ และสภาวะทางร่างกายของสุนัขของคุณ เริ่มต้นอย่างช้าๆ แล้วค่อยๆ ยืดระยะเวลาให้ยาวนานมากขึ้น หรือเพิ่มกิจกรรมการเล่นเข้าไปเมื่อเห็นเหมาะสม นอกจากนี้ อย่าลืมว่าจะเผื่อระยะการอบอุ่นร่างกายและทำให้ร่างกายเย็นลงหลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว การเดินเล่นไปที่สวนหรือรอบๆ หมู่บ้านก่อนการออกกำลังกายก็ถือว่าเพียงพอสำหรับการอุ่นเครื่องกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายก่อนการเล่นโยนอุปกรณ์อย่างจริงจัง

อย่าลืมการกระตุ้นจิตใจก็สำคัญพอๆ กับการออกกำลังกาย อย่ากลัวที่จะพาสุนัขไปวิ่งในที่ใหม่ๆ ไปวิ่งในสวนสาธารณะอื่นๆ ที่มีสุนัขอยู่ในแถบนั้น หรือแม้กระทั่งเพิ่มของเล่นหรือเกมส์ใหม่ๆ จากที่เคยเล่นอยู่ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ พยายามออกกำลังกายทุกวัน ไม่ใช่เฉพาะวันหยุดเท่านั้น ถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงระยะเวลาสั้นๆ ก็ตาม เพราะอย่างน้อยที่สุด ทั้งมนุษย์และสุนัขต่างก็จะได้รับประโยชน์จาก 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวัน เริ่มอย่างง่าย โดยการไม่สร้างแรงกดดันไม่ว่าจะคุณหรือสุนัขของคุณ แล้วคุณจะพบว่า ทั้งคุณและสุนัขของคุณต่างรอเวลาแห่งความสุขนี้ทุกๆ วัน

ถามสัตวแพทย์

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปหรือวีดีโอของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ