ความรู้สุขภาพ

ระบบผิวหนัง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ระบบผิวหนัง

ผิวหนังของคนเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ชั้นนอกสุดที่ห่อหุ้มร่างกายไว้  ผิวหนังของผู้ใหญ่มีเนื้อที่ประมาณ  3,000  ตารางนิ้ว  ผิวหนังตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย  จะหนาประมาณ  1-4  มิลลิเมตร  ซึ่งแตกต่างกันไปตามอวัยวะและบริเวณที่ถูกเสียดสี  เช่น  ผิวหนังที่ข้อศอกและเข่าจะหนากว่าผิวหนังที่แขนและขา

โครงสร้างของผิวหนัง 

ผิวหนังแบ่งออกได้เป็น  2  ชั้น  คือ  หนังกำพร้าและหนังแท้

1.  หนังกำพร้า  (Epidermis)  เป็นผิวหนังที่อยู่ชั้นบนสุด  มีลักษณะบางมาก  ประกอบด้วยเซลล์  เรียงซ้อนกันเป็นชั้น ๆ โดยเริ่มต้นจากเซลล์ชั้นในสุด  ติดกับหนังแท้  ซึ่งจะแบ่งตัวเติบโตขึ้นแล้วค่อย ๆ  เลื่อนมาทดแทนเซลล์ที่อยู่ชั้นบนจนถึงชั้นบนสุดแล้วกลายเป็นขี้ไคลหลุดออกไป  นอกจากนี้ในชั้นหนังกำพร้ายังมีเซลล์  เรียกว่า  เมลานิน  ปะปนอยู่ด้วย  เมลานินมีมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับบุคคลและเชื้อชาติ  จึงทำให้สีผิวของคนแตกต่างกันไป  ในชั้นของหนังกำพร้าไม่มีหลอดเลือดเส้นประสาท  และต่อมต่าง ๆ นอกจากนี้เป็นทางผ่านของรูเหงื่อ  เส้นขน  และไขมันเท่านั้น

2.  หนังแท้  (Dermis)  เป็นผิวหนังที่อยู่ชั้นล่าง  ถัดจากหนังกำพร้าและหนากว่าหนังกำพร้า  ผิวหนังชั้นนี้ประกอบด้วย  เนื้อเยื่อคอลลาเจน  (Collagen)  และอีลาสติน  (Elastin)  หลอดเลือดฝอย  เส้นประสาท  กล้ามเนื้อเกาะเส้นขน  ต่อมไขมัน  ต่อมเหงื่อ  และขุมขนกระจายอยู่ทั่วไป

หน้าที่ของผิวหนัง

  • ป้องกันและปกปิดอวัยวะภายในไม่ให้ได้รับอันตราย
  • ป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายโดยง่าย
  • ขับของเสียออกจากร่างกายโดยต่อมเหงื่อขับเหงื่อออกมา
  • ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่โดยระบบหลอดเลือดฝอยและการระเหยของเหงื่อ
  • รับความรู้สึกสัมผัส  เช่น  ร้อน  หนาว  เจ็บ  เป็นต้น
  • ช่วงสร้างวิตามินดีให้แก่ร่างกาย  โดยแสงแดดจะเปลี่ยนไขมันชนิดหนึ่งที่ผิวหนังให้เป็นวิตามินดีได้
  • ขับไขมันออกมาหล่อเลี้ยงเส้นผมและขนให้เป็นเงางามอยู่เสมอและไม่แห้ง

การดูแลรักษาผิวหนัง 

เพื่อให้มีผิวหนังที่สวยงาม  สะอาด  ไม่เป็นโรค  และไม่เหี่ยวย่นเกินกว่าวัย  จึงควรดูแลรักษาผิวหนัง  โดยอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ  อาบน้ำอย่างน้อยวันละ  2  ครั้ง  ในเวลาเช้าและเย็นเพื่อช่วยชำระล้างคราบเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกออกไป  ฟอกตัวด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างอ่อน ๆ ทำความสะอาดให้ทั่ว  โดยเฉพาะบริเวณใต้รักแร้  ขาหนีบ  ข้อพับ  อวัยวะเพศ  ง่ามนิ้วมือ  นิ้วเท้า  ใต้คาง  และหลังใบหู  เพราะเป็นที่อับและเก็บความชื้นอยู่ได้นาน 

ในขณะอาบน้ำควรใช้นิ้วมือหรือฝ่ามือถูตัวแรง ๆ เพราะนอกจากช่วยให้ร่างกายสะอาดแล้ว  ยังช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น  เมื่ออาบน้ำเสร็จควรใช้ผ้าเช็ดตัวที่สะอาดเช็ดตัวให้แห้งแล้วจึงค่อยสวมเสื้อผ้า  หลังอาบน้ำแล้วควรใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและเหมาะสมกับอากาศและงานที่ปฏิบัติ  เช่น  หากอากาศร้อนก็ควรใส่เสื้อผ้าบางเพื่อไม่ให้เหงื่อออกมาก  เป็นต้น 

รับประทานอาหารให้ถูกต้องและครบถ้วนตามหลักโภชนาการ  โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินเอ  ได้แก่  น้ำมันตับปลา  ตับสัตว์  เนย  นม  ไข่แดง  เครื่องในสัตว์  มะเขือเทศ  มะละกอ  รวมทั้งพืชใบเขียวและใบเหลือง  วิตามินเอจะช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้นไม่เป็นสะเก็ดแห้ง  ช่วยให้เล็บไม่เปราะ  และยังช่วยให้เส้นผมไม่ร่วงง่ายอีกด้วย  ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ผิวหนังเปล่งปลั่ง 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น  ควรให้ผิวหนังได้รับแสงแดดสม่ำเสมอโดยเฉพาะเวลาเช้าซึ่งแดดไม่จัดเกินไปและพยายามหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจ้าเพราะจะทำให้ผิวหนังเกรียมและกร้านดำ  ระมัดระวังการใช้เครื่องสำอางเพราะอาจเกิดอาการแพ้หรือทำให้ผิวหนังอักเสบและเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้  หากเกิดอาการแพ้ต้องเลิกใช้เครื่องสำอางชนิดนั้นทันที  เมื่อมีสิ่งผิดปกติใด ๆ  เกิดขึ้นกับผิวหนัง  ควรปรึกษาแพทย์

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่