การประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ส.ค. 8, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

โรคซึมเศร้าคือโรคทางจิตเวชที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง โดยเฉพาะสารเซโรโทนิน (serotonin) และนอร์เอพิเนฟริน (norepinephrine) ที่ลดต่ำลง ทำให้สภาพทางอารมณ์ดิ่งลง ทำให้เกิดความผิดปกติทั้งทางร่างกาย ความคิด ความรู้สึกและพฤติกรรมเป็นไปในทางลบ เช่น รู้สึกเบื่อหน่าย ท้อแท้ ไร้ค่า ไร้ความหมาย  เศร้า ไร้ความสุข เบื่ออาหาร น้ำหนักลด นอนไม่หลับ ขาดสมาธิ กระสับกระส่าย อยากอยู่คนเดียว เป็นต้น   นอกจากสารเคมีในสมองที่ผิดปกติแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ เช่น พัฒนาการทางด้านจิตใจและบุคลิกภาพ  วิธีการเรียนรู้และการปรับตัวกับสภาพแวดล้อมรอบตัวหรือสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต รวมถึงการใช้สารเสพติดที่อาจทำให้สารเคมีในสมองผิดปกติ    โรคซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย แม้กระทั่งซึมเศร้าในวัยเด็กก็สามารถเกิดขึ้นได้  เมื่อโรคสามารถเกิดขึ้นได้ก็ย่อมมีวิธีรักษาและบรรเทาอาการได้เช่นกัน แต่ปัญหาส่วนใหญ่คนที่ป่วยเป็นซึมเศร้ามักจะไม่รู้ตัวเองว่าตนกำลังป่วยเป็นซึมเศร้า  หรืออาจรู้ตัวอีกทีตอนที่โรคกำลังพัฒนาไปสู่ขั้นรุนแรงจนเกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไปแล้ว   โรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยาและการทำจิตบำบัดและผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาตั้งแต่เริ่มมีอาการ  ระยะเวลาในการรักษาอาจใช้เวลานานตั้งแต่ 3 เดือน หรือ 6 เดือน เป็นต้นไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและการให้ความร่วมมือในการรักษาจากผู้ป่วยและญาติ  

ปัญหาสำคัญที่ทำให้การเข้าถึงบริการของผู้ป่วยซึมเศร้าในระยะแรกมีน้อย นั่นอาจเป็นเพราะความไม่แน่ใจในอาการผิดปกติที่กำลังเกิดขึ้นกับตัวเอง และผู้ป่วยมักเข้าใจผิดคิดว่าอาการเหล่านั้นจะสามารถหายไปเองได้ ดังนั้นการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองจะช่วยให้ผู้ป่วยซึมเศร้าเข้าถึงบริการได้เร็ว ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้าเรื้อรัง หรือ ซึมเศร้ารุนแรงชนิดที่มีอาการทางจิตร่วมลงได้ ช่วยลดภาระในเรื่องของเวลาและค่าใช้จ่ายในการรักษา และสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยให้สามารถกลับมาเป็นปกติสุขได้โดยเร็ว   

วิธีการประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง โดยใช้แบบประเมินภาวะซึมเศร้า ของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข  โดยให้ประเมินอาการในช่วงเวลา15 วันที่ผ่านมา ท่านมีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด

ข้อ

อาการ

ไม่มีเลย

 

0 คะแนน

เป็นบางวัน

1-7 วัน

1 คะแนน

เป็นบ่อย มากกว่า 7 วัน

2 คะแนน

เป็นทุกวัน

 

3 คะแนน

1

เบื่อ ไม่สนใจ ไม่อยากทำอะไรเลย

 

 

 

 

2

ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้

 

 

 

 

3

หลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ หรือหลับมากไป

 

 

 

 

4

เหนื่อยง่าย หรือไม่ค่อยมีแรง

 

 

 

 

5

เบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไป

 

 

 

 

6

รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่า ตัวเอง ล้มเหลว หรือทำให้ตนเอง หรือ ครอบครัวผิดหวัง

 

 

 

 

7

สมาธิไม่ดีเวลาทำอะไร เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังวิทยุ หรือทำงานที่ต้องใช้ความตั้งใจ

 

 

 

 

8

พูดช้า ทำอะไรช้าลงจนคนอื่นสังเกตเห็นได้ หรือกระสับกระส่ายไม่สามารถอยู่นิ่งได้เหมือนที่เคยเป็น

 

 

 

 

9

คิดทำร้ายตนเอง หรือคิดว่าถ้าตายไปคงจะดี

 

 

 

 

เมื่อประเมินอาการครบทั้ง 9 ด้านแล้ว ให้รวมคะแนนทั้งหมด หากผลรวมของคะแนนมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรไปพบหรือขอคำปรึกษาจากบุคลากรด้านจิตเวชหรือรับการรักษาจากจิตแพทย์โดยทันที ไม่ควรปล่อยให้มีอาการเรื้อรังนานเป็นเดือนหรือเป็นปี 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่