ความรู้สุขภาพ

อาการขาดน้ำ อันตรายกว่าที่คิด

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
อาการขาดน้ำ อันตรายกว่าที่คิด

โดยปกติร่างกายเรามีน้ำอยู่มากถึง 75% ของน้ำหนักตัว น้ำมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบ ต่างๆ ช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และรักษาสมดุลของสารอิเล็กโทรไลต์หรือแร่ธาตุ โดยปกติร่างกายเราจะสูญเสียน้ำตามธรรมชาติ จากการหายใจ การระเหยผ่านผิวหนัง การเสียเหงื่อ และการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ แต่เมื่อใดที่เราใช้น้ำหรือเสียน้ำมากกว่าปริมาณที่รับเข้าไป เช่น เสียเหงื่อมากแต่ดื่มน้ำน้อย อาเจียน ท้องเสีย ก็จะเกิดการขาดน้ำขึ้น ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมากทีเดียว โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ

เมื่อขาดน้ำจะมีอาการอย่างไร?

เมื่อร่างกายเริ่มเสียน้ำมาก และได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะมีอาการดังนี้

  • ปากแห้ง ลิ้นแห้ง กระหายน้ำอย่างหนัก
  • ตาแห้ง ระคายเคืองตา ไม่มีน้ำตาหล่อเลี้ยงลูกตา
  • ผิวหนังแห้ง เหี่ยว ไม่ชุ่มชื้น
  • ผมและเล็บแห้ง หยาบกร้าน ไม่เป็นเงางาม
  • ปัสสาวะน้อยและมีสีเข้ม
  • ท้องผูก ขับถ่ายยาก
  • อ่อนเพลีย วิงเวียน หน้ามืด อาจมีอาการมึนงงและสับสนด้วย
  • อุณหภูมิภายในร่างกายสูงมากเกินไป อาจทำให้เป็นลมแดดหรือหมดสติได้ หากรุนแรงกว่านั้นก็อาจถึงขั้นเป็น heat stroke ได้ ซึ่งอันตรายถึงชีวิตทีเดียว
  • ไตและทางเดินปัสสาวะทำงานผิดปกติ เกิดจากถ่ายปัสสาวะน้อยเกินไป จึงมีปัสสาวะคั่งค้าง อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ โรคนิ่วไต หรือไตวายได้
  • มีอาการชักเกร็ง กระตุก เนื่องจากสารอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโพแทสเซียมและโซเดียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ อาจเกิดหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วย
  • ช็อกและหมดสติ จากการที่มีสารน้ำในกระแสเลือดน้อย ทำให้ความดันโลหิตต่ำลงฉับพลัน

หากเกิดการขาดน้ำอย่างรุนแรง เช่น มีการเสียน้ำปริมาณมากๆ หรือได้รับน้ำไม่เพียงพอเป็นเวลานาน จะมีอาการที่รุนแรงขึ้น เช่น

สาเหตุของการขาดน้ำ

  • เสียเหงื่อมาก เช่น อยู่ในที่อากาศร้อน ออกกำลังกายอย่างหนักกลางแจ้ง ทำงานกลางแดด
  • อาเจียนอย่างหนัก ซึ่งจะทำให้สูญเสียทั้งน้ำและแร่ธาตุในคราวเดียวกัน
  • ท้องเสีย การถ่ายหลายๆ รอบ ทำให้ร่างกายเสียทั้งน้ำและแร่ธาตุอย่างรุนแรง
  • มีอาการเจ็บป่วย เช่น เป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้ควบคุม ทำให้ปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ
  • ทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะออกมามากเกินไป
  • ไฟลวกอย่างรุนแรง ทำให้เสียน้ำและแร่ธาตุผ่านทางผิวหนังปริมาณมาก

การป้องกันอาการขาดน้ำ

  • หากต้องเสียเหงื่อมาก เช่น ออกกำลังกายเป็นเวลานาน หรืออยู่ในที่อากาศร้อน ควรดื่มน้ำชดเชยมากๆ ในเหงื่อที่ขับออกมานั้นจะมีแร่ธาตุโซเดียมออกมาด้วย บางครั้งเราจึงอาจต้องดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่บำรุงกำลังเพื่อชดเชยส่วนเกลือแร่ที่เสียไปด้วย นอกเหนือจากการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว
  • หากอาเจียนและท้องเสียรุนแรง เช่น ป่วยอาหารเป็นพิษ ให้ดื่มน้ำผสมเกลือแร่เพื่อชดเชย ในกรณีที่ท้องเสีย เราจะสูญเสียทั้งน้ำและแร่ธาตุออกมามาก ดังนั้น เราจำเป็นต้องรับทั้งน้ำและแร่ธาตุเข้าไปทดแทนเพื่อให้สมดุลกัน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวในช่วงแรก เพราะจะทำให้อิเล็กโทรไลต์ในเลือดเจือจางจนเป็นอันตรายได้ และควรรีบดื่มน้ำผสมเกลือแร่ก่อนที่จะเริ่มมีอาการขาดน้ำ
  • หากอยู่ในที่ที่มีอากาศแห้ง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาผิวหนัง ผม และเล็บให้ชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งและแตกลอก

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่