สุขภาพจิต

ทางเลือก

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 635759292 %281%29

หนังเรื่อง สไลคิ้งดอร์ส (Sliding Doors) เป็นตัวอย่างที่ดูง่ายสำหรับการทำความเข้าใจเรื่องทางเลือก

หนังเรื่องนี้เข้าฉายเมื่อปี ค.ศ. 1998 โดยปีเตอร์ โฮวิตต์ เป็นผู้กำกับการแสดง และนำแสดงโดยกวินเน็ธ พัลโทรว์ หนังเล่าเรื่องของหญิงสาวซึ่งรับบทโดยพัลโทรว์ วิ่งขึ้นรถไฟฟ้าไม่ทัน ประตูรถไฟฟ้า ปิดใส่หน้าเธอเสียก่อน ทำให้เธอต้องรอขึ้นขบวนถัดไป

หนังสองชั่วโมงเล่าเรื่องของเธอในสองเงื่อนไขควบคู่กันไปเงื่อนไขที่หนึ่งคือ เธอขึ้นรถไฟฟ้าทันแล้วกลับบ้านก่อนเวลาและทัน เห็นว่าสามีมีใช้ เงื่อนไขที่สองคือ เธอขึ้นรถไฟไม่ทันจึงกลับไปไม่ทันเห็นว่าสามีมีชู้ ชีวิตสองแบบของเธอจะคู่ขนานกันไปเรื่อยจนหนังจบ

คนดูควรได้คิดว่า ชีวิตของเราเป็นอย่างที่เห็นตลอดเวลา นั้นคือ เราไม่รู้ว่าเราพลาดอะไรไป

ปีที่หนังเรื่องนี้ออกฉายครั้งแรก ผมเข้าใจว่าคนไทยยังไม่คุ้นเคย กับรถไฟฟ้า มาถึงปีนี้เราถูกประตูรถไฟฟ้าปิดใส่หน้ากันเสมอๆถ้าเราขึ้นทันจะพบอะไร เพราะเราขึ้นไม่ทันจึงพบอะไรอะไรที่ดีกว่ากัน

คำตอบคือ ไม่มีใครรู้หรอก

ชีวิตมีทางให้เลือกเสมอในทุกวันที่ผ่านไป ในทุกชั่วโมงที่ผ่านไป เรามีหน้าที่เลือกทางเดินแล้วยอมรับผลที่จะตามมาเสมอ ใครคิดเช่นนี้ออกก่อนก็จะเป็นบุคคลที่เข้าใจชีวิตก่อน และไม่เครียดกับอะไรมากจนเกินไป

ต้องเครียดบ้างเป็นธรรมดาของคน แต่เพราะเข้าใจว่า “ชีวิตเป็นเช่นนี่เอง” จึงยอมรับได้ทุกเรื่อง ยิ่งถ้าเข้าใจว่า “ชีวิตเป็นอนุกรม ของความทุกข์” ก็จะยิ่งทำใจได้เร็ว ยามสุขก็ไม่หลงระเริง ยามทุกข์ก็ รู้จักอดทนให้ผ่านไป

ดังนั้นเมื่อเราเครียด ขอให้รู้ว่าเราเลือกทางเดินมาทางนี้เอง ไม่ต้องโทษใคร

เมื่อหญิงสาววิ่งเข้าประตูรถไฟฟ้าไม่ทัน เป็นเพราะเธอโอ้เอ้ก่อนหน้านั้น มิใช่เพราะประตูปิดเร็ว การโอ้เอ้ก็เป็นทางเลือกหนึ่ง คือ เลือกจะโอ้เอ้ ก็ต้องพบเหตุการณ์หนึ่ง ถ้าไม่โอ้เอ้ก็จะเข้าไปในรถไฟฟ้าทัน แต่กลับบ้านไปพบสามีมีชู้ จึงว่าโชคดีที่โชคร้าย

กล่าวคือ โชคร้ายที่เข้าประตูไม่ทัน โชคดีที่ไม่ต้องรู้ว่าสามีมีชู้ แต่ใช่โชคดีที่โชคร้ายแน่หรือ...อย่างไรสามีก็มีชู้ หรือว่าที่จริงนี้เป็น โชคร้ายที่โชคดี คือ โชคดีที่วิ่งเข้าประตูไม่ทัน จะได้ไม่ต้องกลับไปเห็นสามีมีชู้ แต่โชคร้ายที่รู้ช้าจะเกิดอะไรขึ้นตามมาอีกก็ไม่รู้ หนังจึงฉายสองเหตุการณ์ให้เราดูพร้อม ๆ กัน ไม่รู้อะไรจริงหรือไม่จริงกันแน่

หากคิดมาก สองเหตุการณ์ที่คู่ขนานยังเต็มไปด้วยทางแยกและ ทางเลือกอีกไม่รู้กีทาง ประเด็นคือ ชีวิตมีทางไปตลอดเวลา ถ้าเข้าใจ เราก็ไปได้ตลอดเวลาเหมือนกัน

เป็นความจริงที่ว่า ณ ปัจจุบันเรากำลังเครียด แต่เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเราเครียดที่ระดับไหนกันแน่ เพราะทุกทางเลือกมีความเครียดรออยู่ทั้งนั้น เชือหรือไม่ว่า คนจะแต่งงานเครียดเท่ากับคนจะตกงาน

วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดคือยอมรับว่าชีวิตต้องเครียด คำว่า “ยอมรับ” นั้นพูดง่าย แต่ทำยาก เป็นอีกทักษะที่ต้องฝึกซ้ำ ๆ แล้วจะเข้าใจเองว่า “ยอมรับ” แปลว่าอะไร

“ยอมรับ” มิได้แปลว่า “ยอมแพ้”

คุณสามารถอ่านข้อมูลดีๆมีประโยชน์แบบนี้ได้เพิ่มเติมที่หนังสือ "บำบัดเครียด" โดยน.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จากสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ เพื่อสนับสนุนผู้แต่ง 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก

การคลายความเครียดสำหรับเด็ก : จะทำให้การผ่อนคลายความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กได้อย่างไร

การช่วยเหลือนักเรียนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ให้ประสบความสำเร็จที่โรงเรียน
การช่วยเหลือนักเรียนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ให้ประสบความสำเร็จที่โรงเรียน

8 ขั้นตอนต่อไปนี้เป็นกุญแจที่จะช่วยให้ผู้สอนสามารถช่วยเหลือนักเรียนให้ประสบความสำเร็จ