ความรู้สุขภาพ

การป้องกันภาวะอ้วนในเด็ก: มุมมองจากมดลูก

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ส.ค. 27, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

 

 

 

 

 

 

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้นไม่เคยเป็นเรื่องสายเกินไป ตัวอย่างเช่น มีการศึกษาหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงการมีสุขภาพและการทำงานที่ดีขึ้นอย่างน่าประทับใจในคนอายุแปดสิบปีที่เริ่มออกกำลังกาย แต่ถึงอย่างไรก็ตาม หากยิ่งเริ่มเร็วก็ยิ่งดี และสำหรับการป้องกันภาวะอ้วนในเด็ก การเริ่มต้นที่ว่าเร็ว อาจเร็วยิ่งกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่คิดเสียอีก

การศึกษาในวารสาร British Medical Journal ฉบับล่าสุด ซึ่งเป็นการศึกษาแบบ cohort ตรวจสอบวิถีชีวิตของผู้หญิงมากกว่า 14,000 คนที่มีลูกในช่วงระยะเวลาการศึกษา โดยผู้หญิงเหล่านี้ไม่มีโรคเรื้อรังใด ๆ

สิ่งที่ผู้วิจัยมุ่งเน้นคือเรื่องเบาหวานในระหว่างการตั้งครรภ์ (gestational diabetes) พวกเขาบันทึกการลดลงอย่างชัดเจนของอัตราการเป็นเบาหวานในระหว่างการตั้งครรภ์ในผู้หญิงที่หลีกเลี่ยงบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารอย่างเหมาะสม หรือมีค่า BMI ปกติ แต่นี่คือสิ่งสำคัญ: ความถี่ของการเป็นเบาหวานในระหว่างการตั้งครรภ์ในผู้หญิงที่มีทั้งสี่ปัจจัยดังกล่าวต่ำกว่าผู้หญิงที่ไม่มีปัจจัยดังกล่าวเลยถึง 80% ดังนั้น อย่าสูบบุหรี่ กินอาหารอย่างเหมาะสม ทำตัวให้กระฉับกระเฉง ควบคุมน้ำหนักของคุณ แล้วความเสี่ยงของภาวะต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ ทั้งที่พบได้ทั่วไปและที่ร้ายแรงจะลดลงไปมากกว่า 80%

วิถีชีวิตดังกล่าวสามารถลดความเสี่ยงการเป็นโรคเรื้อรังได้อย่างน่าประหลาดใจนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับฉัน จริง ๆ แล้วนั่นเป็นแนวคิดหลักที่อาชีพของฉันนำมาใช้ และเป็นหัวข้อของหนังสือเล่มล่าสุดของฉัน

แต่หลักการนี้ครอบคลุมไปถึงการตั้งครรภ์ด้วยเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเราทุกคนก็เริ่มต้นจากในมดลูกทั้งนั้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มดลูกที่เราฝังตัวอยู่ได้รับผลจากสุขภาพและวิถีชีวิตของแม่ของพวกเรา สุขภาพของแม่ระหว่างการตั้งครรภ์มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของตัวอ่อนและทารก มีรายละเอียดมากมายสำหรับเรื่องดังกล่าว แต่วัตถุประสงค์ของเราในตอนนี้มีเพียงแค่หัวข้อต่อไปนี้ก็เพียงพอ 1. การกินอาหารระหว่างการตั้งครรภ์มีผลต่อความชอบด้านรสชาติของตัวอ่อน 2. ความอ้วนของแม่ระหว่างการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของความอ้วนในอนาคตของทารก 3. การเป็นเบาหวานระหว่างการตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของทุกสิ่ง ตั้งแต่ความพิการแต่กำเนิด (congenital anomalies) จนถึงภาวะอ้วนและเบาหวานในทารก

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้บ่งบอกว่าผลจากสุขภาพและวิถีชีวิตของแม่กับลูกในครรภ์นั้นมีความสัมพันธ์กันลึกซึ้งอย่างแน่นอน และเน้นย้ำให้เห็นถึงโอกาสที่สำคัญ

การมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญต่อพวกเราทุกคน โดยเฉพาะในผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากส่งผลกระทบโดยตรงต่อโอกาสที่จะเกิดภาวะที่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูก ยิ่งไปกว่านั้น การมุ่งความสนใจของแม่ไปยังรายการปัจจัยทางสุขภาพสั้น ๆ รูปแบบเดียวกันนี้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเองแล้ว ยังเป็นการให้ของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดกับลูก คือโอกาสที่จะมีสุขภาพดีขึ้นอย่างมาก

เราทุกคนเริ่มต้นจากมดลูก โดยมีผลจากสุขภาพและวิถีชีวิตของแม่ของเรา การป้องกันภาวะอ้วนในเด็ก ภาวะแทรกซ้อน และผลเสียอื่น ๆ ก็สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ในครรภ์เช่นกัน

 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก

ความเสี่ยงของการแท้งบุตรในกรณีที่มีทารกในครรภ์มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ค่อนข้างช้าในช่วงไตรมาสแรก

อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?
อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?

เรียนรู้สัญญาณการตั้งครรภ์นอกมดลูกก่อนที่มันจะฉีกขาด

ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว  (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?
ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?

การตั้งครรภ์ที่เร็วเกินไปที่จะยืนยันด้วยวิธีการทางชีวเคมี