ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรก ว่าที่คุณแม่กว่า 75% คงประสบกับอาการแพ้ท้อง อย่างเวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน กันเป็นเรื่องธรรมดา แต่หลังจากผ่าน 3 เดือนแรกไปแล้ว คุณแม่หลายคนก็ยังคงมีอาการมึนหัว วิงเวียนอยู่ จนบางครั้งรู้สึกหน้ามืดคล้ายจะเป็นลมบ่อยๆ สงสัยกันไหมว่า อาการเวียนหัวนั้นเกิดจากอะไร ผิดปกติหรือไม่ และอันตรายแค่ไหน?
สาเหตุของอาการเวียนหัว
- ความดันโลหิตต่ำลง เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรนที่หลั่งออกมามากในระยะแรกของการตั้งครรภ์ไปขยายผนังหลอดเลือด ทำให้ความดันเลือดต่ำลงได้ รวมถึงเลือดปริมาณมากจะไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณมดลูก ทำให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายมีเลือดไปเลี้ยงน้อยลง จนทำให้มีอาการเวียนหัวและอ่อนเพลียได้
- น้ำตาลในเลือดต่ำลง เนื่องจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายแปรปรวน อีกทั้งคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ยังเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร เนื่องจากร่างกายต้องการอาหารและพลังงานมากขึ้นสำหรับทารกในครรภ์ ทำให้บางครั้งพลังงานที่ร่างกายได้รับปกตินั้นไม่เพียงพอ รวมถึงอาจมีน้ำตาลและแร่ธาตุบางส่วนที่สูญเสียไปจากการอาเจียนด้วย ดังนั้น หากทานอาหารไม่เพียงพอก็อาจเกิดอาการเวียนหัวเนื่องจากน้ำตาลต่ำและขาดพลังงานได้
- มีภาวะโลหิตจาง ในระหว่างที่ทารกในครรภ์เจริญเติบโต ทารกจะต้องการธาตุเหล็กมากขึ้น ทำให้บางครั้งร่างกายของแม่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ จนเกิดการขาดธาตุเหล็ก มีการสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง และเกิดภาวะโลหิตจาง จนมีอาการหน้ามืด อ่อนเพลีย และเวียนหัวได้ โดยเฉพาะในคุณแม่ที่เป็นโรคโลหิตจางอยู่แล้ว
- รู้สึกร้อนขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของแม่จะมีอุณหภูมิสูงขึ้น บวกกับน้ำหนักตัวที่มากขึ้น ทำให้บางครั้งรู้สึกอึดอัดกว่าปกติ โดยเฉพาะหากต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศร้อนและไม่ถ่ายเท จะมีโอกาสเกิดอาการวิงเวียนหน้ามืดได้ง่าย
อาการเวียนหัวจากการตั้งครรภ์ อันตรายไหม?
อาการเวียนหัวเป็นอาการปกติที่ไม่ใช่สัญญาณอันตรายสำหรับการตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่ต้องระวังคือคุณแม่อาจรู้สึกเวียนหัวจนเป็นลม หมดสติ หรือหกล้ม จนร่างกายได้รับบาดเจ็บ หรืออาจรุนแรงถึงขนาดแท้งบุตรได้ นอกจากนี้ หากมีอาการเวียนหัวร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น หายใจติดขัด หอบเหนื่อย ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง ใจสั่น ตาพร่ามัว ควรรีบไปพบแพทย์และติดตามอาการอย่างใกล้ชิด
ฝากครรภ์ คลอดบุตรวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 79 บาท ลดสูงสุด 65%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
จะป้องกันอาการเวียนหัวขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
- พยายามไม่เคลื่อนไหวร่างกาย ก้มเงย หรือลุกนั่งเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้วิงเวียน หน้ามืด จนเกิดอุบัติเหตุได้
- หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อ จนมีอาการเวียนหัวและอ่อนแรงได้
- ควรอยู่ในสถานที่ที่อากาศถ่ายเท อุณหภูมิพอเหมาะ ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป
- ทานอาหารให้เพียงพอ และอย่าปล่อยให้รู้สึกหิว ในช่วงที่ตั้งครรภ์ร่างกายของแม่จะต้องการสารอาหารและพลังงานมากเป็นพิเศษ ดังนั้น การหิวบ่อยๆ จึงเป็นเรื่องปกติ อีกทั้งต้องทานอาหารให้ตรงเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำด้วย
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง เพราะจะทำให้รู้สึกเวียนศีรษะ และคลื่นไส้ยิ่งกว่าเดิม
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และควบคุมให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
หากรู้สึกวิตกกังวลกับอาการที่เกิดขึ้น อาจไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และเพื่อเฝ้าระวังไม่ให้อาการดังกล่าวส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการตั้งครรภ์ได้
