เซ็กส์อย่างถูกวิธี

อาหารส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้จริงหรือ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
อาหารส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้จริงหรือ

อย่างที่เราทราบกันดีว่า การที่เราจะมีสุขภาพดีหรือไม่ดีนั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่เราทานด้วยค่ะ แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารสามารถส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศได้หลายทาง การทานอาหารบางชนิดอย่างเพียงพอสามารถทำให้คุณมีพลังทางเพศมากขึ้น ในขณะที่การทานอาหารบางชนิดมากเกินไปกลับทำให้คุณไม่มีอารมณ์อย่างว่า ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปดูว่าอาหารสามารถส่งผลต่อร่างกายในเรื่องทางเพศได้อย่างไรบ้าง มาดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

 ความตื่นตัวทางเพศ

อาหารที่มีรสเผ็ดอาจช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ เพราะมันสามารถทำให้คุณมีอาการเดียวกับตอนที่คุณมีความตื่นตัวทางเพศ เช่น เหงื่อออก แก้มแดง หัวใจเต้นเร็วขึ้น ทั้งนี้ ดร. Yvonne K. Fulbright ผู้ให้คำแนะนำแก่ Women's Health ได้เผยกับ MSNBC ว่า คนอาจเชื่อว่าคู่ของตัวเองเป็นคนที่สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ และทำให้ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นตามลำดับ

สารหล่อลื่น

ถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะมันดีต่อต่อมลูกหมาก และสารหล่อลื่นในช่องคลอด อย่างไรก็ดี ถั่วเหลืองมีสารไอโวฟลาโวน (Isoflavones) ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่มีผลต่อระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน สำหรับอาหารชนิดอื่นๆ ที่มีสารประกอบดังกล่าว เช่น ถั่วเปลือกแข็ง  ถั่วเมล็ดแห้ง แอปเปิ้ล เซเลอรี เชอร์รี และเมล็ดแฟล็กซ์

การผลิตฮอร์โมน

อาหารบางชนิดอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ โดยไปช่วยผลิตฮอร์โมน ทั้งนี้ไขมันชนิดดีมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เราสามารถพบไขมันชนิดดีได้ในปลาแซลมอน ปลาเทราต์ อะโวคาโด น้ำมันมะกอก วอลนัท และน้ำมันพืช ทั้งนี้ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมน ส่วนธัญพืชเต็มเมล็ดจะช่วยผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในขณะที่หอยนางรมเป็นอาหารที่ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ เพราะมันช่วยผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและโดพามีน

การไหลเวียนของเลือด

อาหารบางชนิด เช่น พริก ขิง กระเทียม และอะโวคาโด สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน The Journal of Sexual Medicine ระบุว่า คนที่ทานดาร์กช็อกโกแลต 1 หรือมากกว่าหนึ่งก้อนต่อวัน มีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นมากกว่าคนที่ไม่ได้ทาน

การลดลงของความต้องการทางเพศ

ในทางกลับกัน มีข้อมูลที่ถูกเผยแพร่ใน Forbes Magazine ระบุว่า อาหารบางชนิดสามารถทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงเช่นกัน การทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงสามารถทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณองคชาตลดลง เพราะเส้นเลือดเกิดการอุดตัน นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การตอบสนองทางเพศลดลงเช่นกัน

โรคอ้วนและความต้องการทางเพศ

มีงานวิจัยหนึ่งจาก Duke University พบว่า คนอ้วนมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับเรื่องบนเตียงมากกว่าคนทั่วไปมากถึง 25 เท่า ทั้งนี้การลดน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และนั่นก็จะช่วยเพิ่มความสามารถทางเพศตามไปด้วย

จากที่กล่าวไปจะเห็นได้ว่า อาหารสามารถทำให้เกิดผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบต่อความต้องการทางเพศ และเรื่องทางเพศอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด และเพิ่มการทานอาหารตามที่เรากล่าวไป เพื่อให้เซ็กส์ของคุณไม่มีปัญหาค่ะ


ที่มา : https://www.livestrong.com/art...327864-what-vitamins-are-good-for-sexual-stamina/

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่