Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

เพิ่มความโหยหาของคุณด้วยเคล็ดลับธรรมชาติ 10 ประการ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 16 ม.ค. 2020 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,030,252 คน

เพิ่มความโหยหาของคุณด้วยเคล็ดลับธรรมชาติ 10 ประการ

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศให้คุณได้อย่างธรรมชาติ

ลองรับประทานผลไม้บางชนิด

ข้อนี้มีหลักฐานสนับสนุนเพียงเล็กน้อยแต่ก็ไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายหากจะลอง

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ใครที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวขาดความชุ่มชื่น ขาดคอลลาเจนหรืออายุเริ่มมากขึ้น

เราอยากชวนคุณมาทดสอบ (มีค่าตอบแทนให้)

Istock 490582789

คุณอาจจะลองรับประทานลูกฟิก กล้วย และอะโวคาโด ซึ่งเป็นผลไม้ที่เชื่อว่าสามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้

แต่นอกจากนั้นผลไม้เหล่านี้ก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ

ทานชอกโกแลต

ในประวัติศาสตร์มีการใช้ชอกโกแลตเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของความอยาก นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วอาจจะมาจากความเชื่อที่ว่าสามารถช่วยในเรื่องความสุชขทางเพศได้

งานวิจัยหนึ่งกล่าวว่าชอกโกแลตนั้นสามารถส่งเสริมการหลั่งสาร phenylethylamine และ serotonin ในร่างกาย ซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศและมีผลทำให้อารมณ์ดีขึ้น

งานวิจัยอีกชิ้นหนี่งกล่าวว่าผลของชอคโกแลตต่อเรื่องทางเพศนั้นอาจจะเกิดจากผลทางจิตใจมากกว่าทางร่างกาย

รับประทานสมุนไพร

ลองเติมใบโหระพาหรือกระเทียมลงไปในอาหารเพิ่มขึ้น กลิ่นของใบโหระพานั้นจะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส ในขณะที่กระเทียมนั้นมีการ allicin สูงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ใครที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวขาดความชุ่มชื่น ขาดคอลลาเจนหรืออายุเริ่มมากขึ้น

เราอยากชวนคุณมาทดสอบ (มีค่าตอบแทนให้)

Istock 490582789

ผลเหล่านี้อาจจะช่วยในผู้ชายที่มีภาวะองคชาติไม่แข็งตัว

Ginkgo biloba ซึ่งเป็นสารสกัดจากใบแปะก๊วยนั้นเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่พบว่าสามารถช่วยรักษาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจากการใช้ยาต้านเศร้าได้

Yohimbine นั้นเป็นด่างที่พบในเปลือกของป่าดงดิบในแอฟริกาตะวันตก และเชื่อว่าสามารถทำงานได้เหมือนกับยา Biagra

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าเปลือกของ Yohimbine นั้นสามารถช่วยให้องคชาติแข้.ตัว และยังทำให้แข็งตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตามงานวิจัยพบว่าประสิทธิภาพนั้นไม่เทียบเท่ากับยา Viagra

เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง

สิ่งที่เรารู้สึกต่อร่างกายตัวเองนั้นส่งผลต่อความรู้สึกทางเพศ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ออกกำลังกายนั้นอาจจะทำให้คุณมีความมั่นใจในรูปลักษณ์ของตัวเองต่ำ ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศ

คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองและอารมณ์ทางเพศได้โดยการเปลี่ยนความสนใจจากตำหนิในร่างกายมาเป็นความสามารถของคุณ หรืออาจจะสนใจในเรื่องของความสุขที่ได้จากการมีเพศสัมพันธ์แทน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ใครที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวขาดความชุ่มชื่น ขาดคอลลาเจนหรืออายุเริ่มมากขึ้น

เราอยากชวนคุณมาทดสอบ (มีค่าตอบแทนให้)

Istock 490582789

ดื่มไวน์เพียง 1 แก้ว

การดื่มไวน์ 2 แก้วนั้นอาจจะมากเกินไป การดื่มไวน์เพียงแก้วเดียวนั้นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มอารมณ์ทางเพศ แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปนั้นอาจจะลดความสามารถที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวขององคชาติได้ และยังอาจจะยับยั้งความสามารถในการเข้าถึงจุดสุดยอด

ใช้เวลานั่งสมาธิและคลายความเครียด

ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีอย่างไรก็ตาม แต่การมีความเครียดนั้นก็สามารถส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศได้โดยเฉพาะผู้หญิง

ในขณะที่ผู้ชายอาจจะใช้การมีเพศสัมพันธ์ในการคลายเครียด และมุมมองที่ต่างกันนี้อาจจะทำให้เกิดปัญหา

คุณสามารถเล่นกีฬา หรือฝึกไทชิหรือโยคะเพื่อคลายเครียด

นอนหลับให้เพียงพอ

ผู้ที่มีตารางชีวิตที่วุ่นวายนั้นมักจะไม่มีเวลานอนที่เพียงพอ และยังทำให้ไม่มีเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

ผู้ที่สามารถต้องพยายามสมดุลระหว่างการดูแลพ่อแม่หรือเด็กเล็กนั้นมักจะรู้สึกเหนื่อย และอาจจะทำให้มีอารมณ์ทางเพศลดลง

คุณสามารถเพิ่มพลังงานและอารมณ์ทางเพศได้โดยการนอน และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ดูแลความสัมพันธ์ระหว่างกัน

หลังจากที่ทะเลาะกับแฟน คุณอาจจะไม่มีอารมณ์ที่จะมีเพศสัมพันธ์ ในผู้หญิง การมีอารมณ์ร่วมนั้นสำคัญอย่างมาก ดังนั้นการมีปัญหาทะเลาะเบาะแว้งสามารถส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ได้

การสื่มสารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญในการสร้างความเชื่อใจและสำคัญต่อการป้องกันไม่ให้ปัญหานั้นสะสมกันมากขึ้น

ปรึกษาแพทย์

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ทางเพศ คุณควรจะไปพบแพทย์อยู่ดีแม้ว่าอาจจะลองใช้วิธีเหล่านี้ควบคู่กันไป แพทย์สามารถช่วยระบุปัญหาที่อาจจะเป็นสาเหตุได้

แพทย์อาจจะมีวิธีอื่นแนะนำเพื่อช่วยแก้ไขอาการดังกล่าว เช่นการสื่อสารกับคู่ การเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและการรักษาโรคประจำตัว การทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานั้นจะทำให้หาทางออกและการรักษาได้ง่ายขึ้น

ลองผิดลองถูก

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้โดนธรรมชาติ แต่อย่าลืมว่าแต่ละคู่นั้นก็แตกต่างกัน คุณอาจจะต้องลองผิดลองถูกก่อนจะพบวิธีที่เหมาะสำหรับคุณมากที่สุด

หากคุณเลือกที่จะใช้ยาในการรักษา อย่าลืมว่าความอยากและอารมณ์นั้นก็ยังเป็นจุดกำเนิดของการมีเพศัมพันธ์ และยานั้นก็อาจจะไม่ใช่คำตอบหากสาเหตุของคุณนั้นเกิดจากเรื่องทางอารมณ์


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?

เลือดออกอาจไม่ได้หมายความว่า "คุณคือคนแรกของเธอ" แต่อาจร้ายแรงยิ่งกว่านั้น หาสาเหตุ และวิธีแก้ไขก่อนจะรุนแรงไปกว่านี้

อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)
อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)

อาการ ปัจจัยเสี่ยง การรักษาและอื่น ๆ

วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ
วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ

ทำไมเด็กที่ถูกข่มเหงทางเพศโตมาแล้วกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาในความสัมพันธ์

ดูในแอป