วิธีการดูแลผิวที่ดีที่สุดตามสภาพผิว

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ต.ค. 15, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้า และดูแลสุขภาพผิวมักกล่าวถึงลักษณะของผิวที่แตกต่างกันซึ่งประกอบไปด้วย ผิวแห้งผิวมัน  และผิวผสม สูตรในการดูแลผิวของคุณจะขึ้นกับสภาพผิวเหล่านี้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสภาพผิวของตน ทำให้การดูแลสุขภาพของผิวหนังกลายเป็นเหมือนการทดลอง

รู้จักสภาพผิวของคุณ

คุณไม่แน่ใจว่าสภาพผิวของตัวเองอยู่ในกลุ่มไหนใช่หรือไม่? ลองอ่านคำอธิบายด้านล่างแล้วดูว่าคุณเข้ากับกลุ่มไหนมากที่สุด :

  • ผิวแห้ง : พญ. Linda Franks ผู้อำนวยการศูนย์ Gramercy Park Dermatology และผู้ช่วยวิจัยที่ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ค ได้กล่าวว่าผิวแห้งอาจมีลักษณะแตกเป็นแผ่น และระคายเคืองง่าย มักไวต่อสิ่งต่างๆ มากกว่าประเภทอื่น หากคุณมีลักษณะผิวหนังแบบนี้และค่อนข้างไวต่อการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเกือบทั้งหมด แสดงว่าคุณมีผิวแห้ง ผิวแห้งชนิดที่แห้งที่สุดคือผิวหนังกลุ่มที่ไวต่อสารต่างๆ
  • ผิวมัน การทดสอบเบื้องต้นว่าคุณมีผิวมันหรือไม่ทำได้โดยการรู้สึกว่าหน้ามัน คนทั่วไปมักรู้สึกว่าหน้ามันเล็กน้อยในช่วงบ่าย แต่ขาดคุณเริ่มรู้สึกหน้ามันตั้งแต่ตอนเที่ยงแสดงว่าคุณมีผิวมัน ผิวมันมักไม่ค่อยแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เหมือนกลุ่มผิวแห้งที่ไวต่อสารต่างๆ และมักจะมีการปกป้องผิวหนังจากแสงแดดที่ดีกว่ากลุ่มอื่น แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดสิวมากกว่ากลุ่มอื่นเช่นกัน
  • ผิวผสม ถ้าหากคุณรู้สึกว่ามีลักษณะของผิวแห้งบริเวณแก้ม และลักษณะของผิวมันบริเวณที่เรียกว่า T-zone (บริเวณจมูกและคิ้ว 2 ข้าง) แสดงว่าคุณมีผิวผสม

การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้เหมาะกับชนิดของผิวเป็นสิ่งที่สำคัญ มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 2 ชนิดที่ทุกคนควรหลีกเลี่ยงก็คือ Toner และการใช้ exfoliation ที่มากเกินไป เพราะจะทำให้มีการทำลายชั้นที่ปกป้องผิวหนังออกไป หากคุณมีสูตรการดูแลผิวที่ดีอยู่แล้ว คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ทั้ง 2 อย่าง หรืออาจจะใช้ exfoliation 2 ครั้งต่อปีเมื่อมีการเปลี่ยนฤดู

การดูแลผิวแห้ง

ผิวแห้งต้องการการดูแลอย่างมาก และนี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวแห้ง

  • การทำความสะอาด ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน คุณควรล้างหน้าในตอนกลางคืน และไม่ต้องล้างอีกในตอนเช้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนจะดีที่สุดกับทุกสภาพผิว และเธอได้แนะนำให้ใช้กลุ่ม Purpose, สบู่ก้อนของ Dove หรือ Cetaphil ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าเหล่านี้สามารถล้างเครื่องสำอาง และสิ่งสกปรกออกได้
  • ใช้ Retinol เพื่อชะลอการแก่ของวัยและ Retinol ดีต่อผิวแห้งอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีผิวแห้งจะต้องใช้ผลิตภัณฑที่มี retinol เนื่องจากความไวของผิวหนัง หากเกิดการระคายเคืองขึ้นควรลดความถี่ในการใช้ Retinol ลง
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี hyaluronic acid ที่สามารถใช้ร่วมกับ moisturizer ก็คือผลิตภัณฑ์ที่มี hyaluronic acid โมเลกุลของสารนี้ชอบน้ำมากทำให้เป็น moisturizer ที่ดีในคนที่ผิวแห้ง
  • Moisturize  ชั้น Stratum corneum ซึ่งเป็นส่วนของผิวหนังที่ตายแล้ว และทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังในคนผิวหนังมันสามารถแตกได้ง่าย คุณอาจต้องการการบำรุง และซ่อมแซมในจุดนี้ โดยควรมองหา moisturizer ที่มีส่วนผสมของ phospholipid, cholesterol และ กรดไขมันที่สำคัญ เธอแนะนำให้ใช้ CeraVe บำรุงในตอนเช้า (ที่มี SPF 30) และใช้ครีมที่หนาขึ้นเช่น Olay’s Regenerist ทาอีกครั้งก่อนเข้านอน
  • เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง คุณควรใช้เวลาพิจารณาก่อนการเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวใหม่ ควรลองใช้ทีละ 1 ชิ้นและดูว่ามีปฏิกิริยาอะไรเกิดขึ้นหรือไม่ก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์อีกตัวหนึ่ง

การดูแลผิวมัน

หากคุณมีผิวมัน คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองได้ง่ายกว่า แต่ความยากของคุณอยู่ที่การควบคุมความมันของผิว

  • การล้างหน้า ผู้ที่มีผิวมันหรือมีสิวของล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าชนิดอ่อนโยนในตอนเช้า และตอนเย็น แพทย์แนะนำให้ใช้ปลายนิ้วถูให้ทั่วๆ ประมาณ 30 วินาทีก่อนล้างออก
  • ใช้ salicylic acid ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ salicylic acid และไม่มีแอลกอฮอล์เช่น Stridex pad หรือ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าจากกรด salicylic บนบริเวณที่ผิวมัน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
  • ใช้ retinol ผลิตภัณฑ์ที่มี Retinol จะช่วยลดการผลิตไขมัน และลดการเกิดหลุมขนาดใหญ่ สารนี้ยังเป็นสารที่ช่วยชะลอวัยสำหรับผู้ที่มีผิวมัน และมักไม่ไวต่อการระคายเคืองเท่าในกลุ่มผิวแห้ง
  • ให้ความชุ่มชื้น ใช้ moisturizer ที่ไม่มีไขมันและมี SPF 30 สูตรที่แพทย์แนะนำคือกลุ่ม Complete Defense ของ Olay

การดูแลผิวแห้ง

ผู้ที่มีผิวแห้งสามารถใช้วิธีดูแลผิวหนังทั่วไปได้แต่ต้องระวังความสมดุลระหว่างการดูแลผิวในแบบผิวแห้งและผิวมัน

  • การล้างหน้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน แพทย์กล่าวว่าไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ผสมยาใดๆ ควรเลือกใช้ชนิดที่อ่อนโยนวันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ ยกเว้นหากรู้สึกว่ามีบริเวณของหน้าที่มันมาก
  • ใช้กรด salicylic เป็นจุดๆ ใช้ผลิตภัณฑ์จากกรด salicylic แต้มในจุดที่หน้ามันเป็นประจำทุกวัน
  • ให้ความชุ่มชื้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันและมี SPF30 และอาจใช้ Moisturizer ที่เข้มข้นขึ้นในบริเวณที่ผิวแห้ง

การค้นหาวิธีการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ และต้องใช้เวลา หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจะต้องดูแลผิวอย่างไร สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้และผลที่เกิดขึ้นกับผิวคุณ และคุณจะสามารถมีผิวหนังที่เปล่งประกายสุขภาพดีได้ไม่ว่าจะมีผิวหนังแบบใด

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ฝนตกบ่อย ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ขอวิธีแก้ไขค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ทำอย่างไรถึงจะมีผิวพรรณสดใสอยู่ตลอด
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ลูกหน้าผดชอบขึ้น ขึ้นและก๊หาย หายและก๊ขึ้น
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่