วิธีการดูแลผิวที่ดีที่สุดตามสภาพผิว

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ต.ค. 15, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้า และดูแลสุขภาพผิวมักกล่าวถึงลักษณะของผิวที่แตกต่างกันซึ่งประกอบไปด้วย ผิวแห้งผิวมัน  และผิวผสม สูตรในการดูแลผิวของคุณจะขึ้นกับสภาพผิวเหล่านี้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสภาพผิวของตน ทำให้การดูแลสุขภาพของผิวหนังกลายเป็นเหมือนการทดลอง

รู้จักสภาพผิวของคุณ

คุณไม่แน่ใจว่าสภาพผิวของตัวเองอยู่ในกลุ่มไหนใช่หรือไม่? ลองอ่านคำอธิบายด้านล่างแล้วดูว่าคุณเข้ากับกลุ่มไหนมากที่สุด :

  • ผิวแห้ง : พญ. Linda Franks ผู้อำนวยการศูนย์ Gramercy Park Dermatology และผู้ช่วยวิจัยที่ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ค ได้กล่าวว่าผิวแห้งอาจมีลักษณะแตกเป็นแผ่น และระคายเคืองง่าย มักไวต่อสิ่งต่างๆ มากกว่าประเภทอื่น หากคุณมีลักษณะผิวหนังแบบนี้และค่อนข้างไวต่อการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเกือบทั้งหมด แสดงว่าคุณมีผิวแห้ง ผิวแห้งชนิดที่แห้งที่สุดคือผิวหนังกลุ่มที่ไวต่อสารต่างๆ
  • ผิวมัน การทดสอบเบื้องต้นว่าคุณมีผิวมันหรือไม่ทำได้โดยการรู้สึกว่าหน้ามัน คนทั่วไปมักรู้สึกว่าหน้ามันเล็กน้อยในช่วงบ่าย แต่ขาดคุณเริ่มรู้สึกหน้ามันตั้งแต่ตอนเที่ยงแสดงว่าคุณมีผิวมัน ผิวมันมักไม่ค่อยแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เหมือนกลุ่มผิวแห้งที่ไวต่อสารต่างๆ และมักจะมีการปกป้องผิวหนังจากแสงแดดที่ดีกว่ากลุ่มอื่น แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดสิวมากกว่ากลุ่มอื่นเช่นกัน
  • ผิวผสม ถ้าหากคุณรู้สึกว่ามีลักษณะของผิวแห้งบริเวณแก้ม และลักษณะของผิวมันบริเวณที่เรียกว่า T-zone (บริเวณจมูกและคิ้ว 2 ข้าง) แสดงว่าคุณมีผิวผสม

การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้เหมาะกับชนิดของผิวเป็นสิ่งที่สำคัญ มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 2 ชนิดที่ทุกคนควรหลีกเลี่ยงก็คือ Toner และการใช้ exfoliation ที่มากเกินไป เพราะจะทำให้มีการทำลายชั้นที่ปกป้องผิวหนังออกไป หากคุณมีสูตรการดูแลผิวที่ดีอยู่แล้ว คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ทั้ง 2 อย่าง หรืออาจจะใช้ exfoliation 2 ครั้งต่อปีเมื่อมีการเปลี่ยนฤดู

การดูแลผิวแห้ง

ผิวแห้งต้องการการดูแลอย่างมาก และนี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวแห้ง

  • การทำความสะอาด ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน คุณควรล้างหน้าในตอนกลางคืน และไม่ต้องล้างอีกในตอนเช้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนจะดีที่สุดกับทุกสภาพผิว และเธอได้แนะนำให้ใช้กลุ่ม Purpose, สบู่ก้อนของ Dove หรือ Cetaphil ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าเหล่านี้สามารถล้างเครื่องสำอาง และสิ่งสกปรกออกได้
  • ใช้ Retinol เพื่อชะลอการแก่ของวัยและ Retinol ดีต่อผิวแห้งอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีผิวแห้งจะต้องใช้ผลิตภัณฑที่มี retinol เนื่องจากความไวของผิวหนัง หากเกิดการระคายเคืองขึ้นควรลดความถี่ในการใช้ Retinol ลง
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี hyaluronic acid ที่สามารถใช้ร่วมกับ moisturizer ก็คือผลิตภัณฑ์ที่มี hyaluronic acid โมเลกุลของสารนี้ชอบน้ำมากทำให้เป็น moisturizer ที่ดีในคนที่ผิวแห้ง
  • Moisturize  ชั้น Stratum corneum ซึ่งเป็นส่วนของผิวหนังที่ตายแล้ว และทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังในคนผิวหนังมันสามารถแตกได้ง่าย คุณอาจต้องการการบำรุง และซ่อมแซมในจุดนี้ โดยควรมองหา moisturizer ที่มีส่วนผสมของ phospholipid, cholesterol และ กรดไขมันที่สำคัญ เธอแนะนำให้ใช้ CeraVe บำรุงในตอนเช้า (ที่มี SPF 30) และใช้ครีมที่หนาขึ้นเช่น Olay’s Regenerist ทาอีกครั้งก่อนเข้านอน
  • เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง คุณควรใช้เวลาพิจารณาก่อนการเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวใหม่ ควรลองใช้ทีละ 1 ชิ้นและดูว่ามีปฏิกิริยาอะไรเกิดขึ้นหรือไม่ก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์อีกตัวหนึ่ง

การดูแลผิวมัน

หากคุณมีผิวมัน คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองได้ง่ายกว่า แต่ความยากของคุณอยู่ที่การควบคุมความมันของผิว

  • การล้างหน้า ผู้ที่มีผิวมันหรือมีสิวของล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าชนิดอ่อนโยนในตอนเช้า และตอนเย็น แพทย์แนะนำให้ใช้ปลายนิ้วถูให้ทั่วๆ ประมาณ 30 วินาทีก่อนล้างออก
  • ใช้ salicylic acid ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ salicylic acid และไม่มีแอลกอฮอล์เช่น Stridex pad หรือ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าจากกรด salicylic บนบริเวณที่ผิวมัน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
  • ใช้ retinol ผลิตภัณฑ์ที่มี Retinol จะช่วยลดการผลิตไขมัน และลดการเกิดหลุมขนาดใหญ่ สารนี้ยังเป็นสารที่ช่วยชะลอวัยสำหรับผู้ที่มีผิวมัน และมักไม่ไวต่อการระคายเคืองเท่าในกลุ่มผิวแห้ง
  • ให้ความชุ่มชื้น ใช้ moisturizer ที่ไม่มีไขมันและมี SPF 30 สูตรที่แพทย์แนะนำคือกลุ่ม Complete Defense ของ Olay

การดูแลผิวแห้ง

ผู้ที่มีผิวแห้งสามารถใช้วิธีดูแลผิวหนังทั่วไปได้แต่ต้องระวังความสมดุลระหว่างการดูแลผิวในแบบผิวแห้งและผิวมัน

  • การล้างหน้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน แพทย์กล่าวว่าไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ผสมยาใดๆ ควรเลือกใช้ชนิดที่อ่อนโยนวันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ ยกเว้นหากรู้สึกว่ามีบริเวณของหน้าที่มันมาก
  • ใช้กรด salicylic เป็นจุดๆ ใช้ผลิตภัณฑ์จากกรด salicylic แต้มในจุดที่หน้ามันเป็นประจำทุกวัน
  • ให้ความชุ่มชื้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันและมี SPF30 และอาจใช้ Moisturizer ที่เข้มข้นขึ้นในบริเวณที่ผิวแห้ง

การค้นหาวิธีการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ และต้องใช้เวลา หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจะต้องดูแลผิวอย่างไร สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้และผลที่เกิดขึ้นกับผิวคุณ และคุณจะสามารถมีผิวหนังที่เปล่งประกายสุขภาพดีได้ไม่ว่าจะมีผิวหนังแบบใด

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ฝนตกบ่อย ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ขอวิธีแก้ไขค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ทำอย่างไรถึงจะมีผิวพรรณสดใสอยู่ตลอด
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ลูกหน้าผดชอบขึ้น ขึ้นและก๊หาย หายและก๊ขึ้น
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่