การกินเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของกวาวเครือ ไอเดียการกินการใช้เพื่อสุขภาพ และข้อควรระวัง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ส.ค. 15, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 629445878 %281%29

ในช่วงไม่กี่ปีก่อนหน้านี้ กวาวเครือเป็นที่รู้จักกันในนามของสมุนไพรที่ช่วยในการเสริมหน้าอก จนทำให้สาว ๆ แห่กันไปหาผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่เกี่ยวข้องกับกวาวเครือ ไม่ว่าจะเป็นครีม หรือสารสกัดชนิดแคปซูล แล้วข่าวคราวนี้ก็เงียบหายไป ซึ่งปัจจุบันนี้เราก็อาจจะพบเห็นได้ตามร้านขายยาสมุนไพรได้อยู่บ้าง อันที่จริงแล้วกวาวเครือยังมีสรรพคุณดี ๆ อีกมากมายที่น่าสนใจ ซึ่งเราก็ได้รวบรวมมาไว้เรียบร้อยแล้วดังนี้

รู้จักกวาวเครือ

กวาวเครือ (kwao krua , Pueraria mirifica) เป็นพืชตระกูลถั่วที่มีลักษณะเป็นไม้เลื้อยที่มีเถายาวประมาณ 5 เมตร ภายในต้นมีใบประกอบจำนวน 3 ใบ ส่วนหัวของกวาวเครือจะออกกลม ๆ หัวของกวาวเครือจะฝังอยู่ใต้ดิน โดยหัวที่ใหญ่ที่สุด อาจจะมีน้ำหนักถึง 20 กิโลกรัม เนื้อของกวาวเครือ เมื่อผ่าหัวออกมาแล้วจะมีสีขาวคล้ายแห้วกับมันแกว กวาวเครือมีด้วยกันทั้งหมด 4 ชนิด คือกวาวเครือขาว กวาวเครือแดง กวาวเครือดำ และกวาวเครือมอ

คุณค่าทางโภชนาการของกวาวเครือ

กวาวเครือมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจมาก โดยเฉพาะในส่วนของไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย โดยสารอาหารสำคัญที่พบในกวาวเครือปริมาณ 100 กรัม ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต 67.66 กรัม น้ำตาล 19.35 กรัม โปรตีน 7.88 กรัม ไฟเบอร์ 20.9 กรัม แคลเซียม 7.56 กรัม ไขมัน 0.66 กรัม เป็นต้น

ประโยชน์ของกวาวเครือ

ประโยชน์ที่สำคัญของกวาวเครือมีมากมายแบบที่คนทั่วไปอาจจะไม่รู้มาก่อน มาดูกันเลยว่า มีประโยชน์อะไรที่น่าสนใจบ้าง

1. ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก

ในกวาวเครือนั้น มีสารชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งก็คือสาร Miroestrol และ Deoxymiroestrol จึงช่วยเพิ่มลักษณะบางประการของเพศหญิงได้ โดยลักษณะที่เด่นที่สุด ก็คือการขยายตัวของหน้าอกประมาณ 1 นิ้ว แต่ในส่วนนี้ต้องอธิบายเพิ่มเติมว่า การทานกวาวเครืออย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้จริง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งที่หน้าอกมีขนาดที่ใหญ่ที่สุดแล้ว กระบวนการในการขยายหน้าอกก็จะหยุดลง ถึงแม่ว่าเราจะยังไม่หยุดทานกวาวเครือก็ตาม และเมื่อใดก็ตามที่หยุดทานกวาวเครือ หน้าอกก็จะกลับมามีขนาดเท่าเดิมภายใน 2-3 สัปดาห์

2. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความสดใสมากยิ่งขึ้น

ด้วยเหตุผลเดียวกันกับในส่วนของการขยายหน้าอก ก็คือในกวาวเครือมีสารออกฤทธิ์สำคัญที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง จึงช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลเหมือนคนมีสุขภาพดี กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาจนกว่าจะมีการหยุดทานกวาวเครือด้วยตัวเอง

3. ใช้เป็นฮอร์โมนทดแทนในวัยทอง

เพราะการเข้าสู่วัยทอง ก็คือการที่ฮอร์โมนต่างๆ  ในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศมีการหลั่งที่น้อยลงกว่าเดิม จึงทำให้คนในวัยนี้ต้องพบกับความผิดปกติหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นภาวะหมดประจำเดือน นอนไม่หลับ มีอาการซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน ช่องคลอดแห้ง เป็นต้น การทานกวาวเครือที่มีสาร Miroestrol และ Deoxymiroestrol จึงสามารถทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงได้ในแบบที่ไม่ต้องไปพบแพทย์ (สามารถใช้กับผู้ที่ประจำเดือนมาไม่ปกติได้อีกด้วย)

4. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน

ในกวาวเครือ 100 กรัม สามารถให้แคลเซียมได้มากถึง 7-8 กรัม จึงช่วยป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี หากมีการทานกวาวเครือเป็นประจำ ในอนาคตจึงไม่ต้องกังวลเรื่องของกระดูกที่อาจจะเปราะบางง่ายเป็นพิเศษ

ไอเดียการกินและการใช้กวาวเครือเพื่อสุขภาพ

นอกจากประโยชน์ในข้างต้นแล้วนั้น กวาวเครือสามารถนำมาทานเพื่อประโยชน์ทางสมุนไพร และสามารถนำมาใช้ประโยชน์เพื่อสุขภาพได้อย่างหลากหลาย ซึ่งเราก็ได้ไปรวบรวมข้อมูลมาไว้ดังต่อไปนี้

ไอเดียการกินกวาวเครือเพื่อสุขภาพ

กินเป็นยาสมุนไพร กวาวเครือ นอกจากจะมีสรรพคุณที่ช่วยในการกระตุ้นลักษณะบางประการอันเกิดจากฮอร์โมนเพศหญิงแล้ว ยังสามารถรักษาและบรรเทาอาการของโรคได้อีกหลายชนิด จึงมีการนำมาเป็นส่วนผสมหลักของยาแผนโบราณต่าง ๆ เช่น

    1. เป็นยาคุมกำเนิด ในรายที่มีปัญหาในเรื่องของการทานยาคุม รวมถึงแพ้สารเคมีบางอย่างที่ผสมลงไปในยาคุมกำเนิด ก็สามารถใช้สูตรกวาวเครือเป็นยาคุมกำเนิดได้ ด้วยการนำกวาวเครือมาตากแห้งแล้วบดเป็นผง แล้วผสมกับน้ำผึ้ง ปั้นเป็นลูกกลอนขนาดเท่าพริกไทย ทานเพียงวันละ 1 เม็ด (ใช้วิธีทานเหมือนยาคุมกำเนิด คือทาน 21 วัน พัก 7 วัน)
    2. เป็นยาอายุวัฒนะ มีสูตรคล้ายกับยาคุมกำนิด ก็คือน้ำหัวกวาวเครือ มาผสมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ในปริมาณเท่ากัน ปั้นเท่าขนาดเม็ดพริกไทย ทานวันละ 1 เม็ด
    3. ใช้เป็นยาเพิ่มความจำ ให้เอาหัวกวาวเครือมาตากแห้งแล้วบดเป็นผง แล้วเอามาผสมกับนมวัว ดื่มวันละ 1 แก้วเป๊ก จะช่วยทำให้ความจำดีขึ้น และช่วยให้ผิวหนังนิ่มเหมือนเด็ก
    4. ใช้เป็นยารักษาอาการตาฝ้าฝาง ด้วยการทานกวาวเครือคู่กับสมอพิเภก มะขามป้อม หรือสมอไทยเป็นประจำทุกวัน

    ไอเดียการใช้กวาวเครือเพื่อสุขภาพ

    1. รักษาอาการผมหงอก ผมร่วง เอากวาวเครือที่ปอกเปลือกแล้ว มาแช่ไว้ในน้ำนม แล้วเอานมนั้นมาสระผมเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดปัญหาผมหงอก ผมร่วงได้ และช่วยให้ผมนุ่มดำสลวยเหมือนมีน้ำมันทาตลอดเวลา
    2. ใช้เป็นครีมเพื่อการบำรุงความสวยความงาม สารสกัดจากกวาวเครือ สามารถนำมาบรรจุลงในแคปซูล หรือนำมาผสมกับครีมบำรุงชนิดต่าง ๆ โดยใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางความสวยความงามในร่างกายผู้หญิง และสาวประเภทสองได้

    ข้อควรระวัง

    กวาวเครือมีผลข้างเคียงที่ค่อนข้างแรงพอสมควร จึงไม่ควรที่จะทานต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจจะทำให้มีอาการปวดตามข้อและกระดูก และในบางรายอาจถึงขั้นเป็นเนื้องอกมะเร็งได้ และผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 20 ปีไม่ควรทาน เนื่องจากกวาวเครือมีผลข้างเคียงในเรื่องของฮอร์โมน นอกจากนี้ ไม่ควรทานกวาวเครือมากกว่าวันละ 100 มิลลิกรัม เพราะอาจทำให้เกิดการเมา รู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งรอบข้างจนอาจเป็นโรคซึมเศร้า

    แม้ประโยชน์ของกวาวเครือจะมีมากมาย แต่ในส่วนของข้อควรระวังในการทานก็มีเช่นกัน เพราะฉะนั้น ก่อนนำกวาวเครือมาใช้ก็ควรศึกษาถึงโทษหรือข้อควรระวังในการทานด้วยจะดีที่สุด

     

     

     

    ถามหมอ

    เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


    ลบไฟล์
    เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
    เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
    * ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
    ส่งข้อมูล

    วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

    @question.title

    ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

    ค่าบริการ 100 เหรียญ

    คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

    ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

    ค่าบริการ 200 เหรียญ

    คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

    คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

    ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

    จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

    ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่