ถามหมอ เกี่ยวกับ 'กิโลแคลอรี่'

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปหรือวิดีโอแสดงอาการที่เป็น (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
June 16, 2018 09:05

ไข่ดาว อ้วนไหมครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ขออนุญาตเสริมครับ ถ้าหากกลัวอ้วน อาจจะรับประทานเป็นไข่ต้มแทน เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันครับ ทั้งนี้จะอ้วนหรือไม่อ้วน ไมไ่ด้ขึ้นกับไข่ต้ม ไข่เจียว หรือไข่ทอดครับ ต้องดูปริมาณอาห...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
February 04, 2017 22:22

ทำอย่างไรจึงจะผอมค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
อันดับแรกเราต้องรู้ก่อนว่าโดยทั่วไปนะคะ วันหนึ่งๆ แต่ละคนมีการเผาผลาญปริมาณแคลอรี่มาใช้เป็นพลังงานไม่เท่ากัน โดยเฉลี่ยผู้ชายต้องการปริมาณแคลอรีเพื่อใช้เป็นพลังงานต่อวันอยู่ที่ 1...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 29, 2018 16:05

กินกล้วยหอมเยอะมากๆจะเป็นไรไหมครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงถึง 100 กิโลแคลอรี่ต่อหน่วย หากทานมากไปอาจทำให้เกิดพลังงานสะสม หรือหากทานในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดแก๊สในระบบย่อยทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ ดังนั้น...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
October 14, 2017 11:53

มันบดย่าง 1 ลูกกี่เเคลคะ ที่ขายตามร้านกล้วยปิ้ง

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ประมาณเคร่าๆเอานะคะ มันบด1ขีดก็ประมาณ 120กิโลแคลอรี่+น้ำตาล+กะทิ =200-250กิโลแคลอรี่/1ลูก ถ้าต้องการควบคุมน้ำหนัก ต้องทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ คำนวณแล้วไม่ควรเกิน1500-2000กิโล...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 17, 2018 10:10

ผัดเนื้อกับผักกวางตุ้ง ให้ผลังงานกี่แคลลอรี่ครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่...... (แสดงทั้งหมด)
2 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
September 02, 2019 18:23

ผมสูง 175 หนัก 50 อายุ 21 ครับ อยากทราบถ้าผมต้องการเพิ่มน้ำหนัก ต้องกินอย่างน้อยวันละกี่แคลครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
โดยปกติแล้วผู้ชาย ต้องการพลังงานที่ใช้ต่อวัน คือ 1,800-2,000 กิโลแคลอรี่ครับ ... การที่มีน้ำหนักน้อย หรือน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์พิจารณาจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่มีค่าน้อยกว่า ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
September 25, 2019 14:53

เกี๊ยวทอดและยำหน่อไม้กี่แคล

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การคำนวณแคลอรี่ในอาหารขึ้นอยู่กับว่าอาหารแต่ละอย่างมีปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเท่าไหร่ครับ โดยโปรตีน จะให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม คาร์โบไฮเดรต จะให้พล...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 24, 2017 19:29

โรคเบาหวานต้องควบคุมอาหารอย่างไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
"อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแบ่งง่ายๆ ออกเป็น 3 ประเภท คือ ประเภทที่ 1  - อาหารที่ห้ามรับประทาน ได้แก่ น้ำตาลและขนมหวาน เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง สังขยา ลอดช่อง อาหารเชื่อม...... (แสดงทั้งหมด)
3 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
May 06, 2017 19:11

คนเราควรได้รับสารอาหารกี่แคลลอรี่ต่อวันค่ะถึงจะเพียงพอและไม่มากจนเกินไปเหมาะสมกับการเผาผลาญของเราในแต่ละวัน

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ปริมาณของแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันสำหรับคนทั่วไป จะอยู่ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน แต่สำหรับผู้ที่ทำงานหนักหรือต้องใช้พลังงานมาก เช่น กรรมกร หรือนักกีฬา ก็ต้องการพลังงานมากก...... (แสดงทั้งหมด)
2 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
April 16, 2017 19:26

คือตอนนี้ผมนำ้หนัก80แล้วผมวิ่งวันละ2.5โลซึ่งลดได้140แครอรี่แร้วมาดุวันนึงข้าวจานนึงกินไปก้อเกือบ200แครอรี่แร้ววันนึงก้อถึง1000แร้วแบบจะลดมั้ยครับ?

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
อันดับแรกต้องรู้ก่อนว่าเราต้องใช้พลังงานใน 1 วันกี่กิโลแคลลอรี่ เช่น แคลอรี่ที่ต้องการใช้ในแต่ละวันสำหรับผู้ชาย = น้ำหนักตัว x 31 (ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก 80 ก็จะได้คำนวณได้แคลอรี่...... (แสดงทั้งหมด)
3 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม
September 25, 2019 14:53

เกี๊ยวทอดและยำหน่อไม้กี่แคล

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การคำนวณแคลอรี่ในอาหารขึ้นอยู่กับว่าอาหารแต่ละอย่างมีปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเท่าไหร่ครับ โดยโปรตีน จะให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม คาร์โบไฮเดรต จะให้พล...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
September 02, 2019 18:23

ผมสูง 175 หนัก 50 อายุ 21 ครับ อยากทราบถ้าผมต้องการเพิ่มน้ำหนัก ต้องกินอย่างน้อยวันละกี่แคลครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
โดยปกติแล้วผู้ชาย ต้องการพลังงานที่ใช้ต่อวัน คือ 1,800-2,000 กิโลแคลอรี่ครับ ... การที่มีน้ำหนักน้อย หรือน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์พิจารณาจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่มีค่าน้อยกว่า ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
คำถามด่วน
August 26, 2018 15:39
แนะนำให้ตรวจเพิ่มเติม เช่น ไทรอยด์ เนื่องจากไทรอยด์สูง อาจทำให้น้ำหนักลดได้ หรือ ตรวจ อุจจาระ เนื่องจาก การทีพยาธิ หรือ การมีการรั่วไหลของน้ำมันทางอุจจาระ อาจบ่งบอกถึงภาวะการย่อ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 17, 2018 10:10

ผัดเนื้อกับผักกวางตุ้ง ให้ผลังงานกี่แคลลอรี่ครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่...... (แสดงทั้งหมด)
2 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
June 16, 2018 09:05

ไข่ดาว อ้วนไหมครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ขออนุญาตเสริมครับ ถ้าหากกลัวอ้วน อาจจะรับประทานเป็นไข่ต้มแทน เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันครับ ทั้งนี้จะอ้วนหรือไม่อ้วน ไมไ่ด้ขึ้นกับไข่ต้ม ไข่เจียว หรือไข่ทอดครับ ต้องดูปริมาณอาห...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 29, 2018 16:05

กินกล้วยหอมเยอะมากๆจะเป็นไรไหมครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงถึง 100 กิโลแคลอรี่ต่อหน่วย หากทานมากไปอาจทำให้เกิดพลังงานสะสม หรือหากทานในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดแก๊สในระบบย่อยทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ ดังนั้น...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 25, 2018 08:50

ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลคะ เป็นนักเรียนค่ะ ไม่ค่อยอยากอดอาหารเท่าไหร่

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ควบคุมพลังงานที่รับเข้าไปและกำจัดพลังงานส่วนเกินออกค่ะ 1. ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพิ่มผักและผลไม้ที่มีพลังงานต่ำ ครึ่งนึงของมื้ออาหาร งดอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด ของมัน ขนมหวาน...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 24, 2018 09:46

ทานผักบุ้งทุกวัน จะเป็นอะไรไหมครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
หากไม่ได้ป่วยหรือมีโรคอะไร การทานผักบุ้งทุกวันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรค่ะ ในผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงานต่อร่างกาย 22 กิโลแคลอรี่ประกอบด้วยเส้นใย 101 กรัม แคลเซียม 3 มิลลิกรัม ฟอส...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
December 10, 2017 12:43

ข้าวผัดหมูกรอบกี่แคลอรีคะ​ ข้าวประมาณ3ทัพพีค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ข้าวหมูกรอบ 1 จานให้พลังงานประมาณ 550-650 กิโลแคลอรี่ค่ะ... (แสดงทั้งหมด)
2 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
October 15, 2017 04:21

ต้องการลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ อาหารต่อวันควรกินเท่าไหร่ ตอนนี้อายุ 23 ปี น้ำหนัก 82 ส่วนสูง 170 ครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
พลังงานที่ควรได้รับต่อวันประมาณ 2000กิโลแคลอรี่ค่ะ หากต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอาจจำกัดปริมาณอาหารให้ได้พลังงานประมาณ1500กิโลแคลอรี่ ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ อาหารที่ท...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม