นู๋เหมือนเป็นกรดไหลย้นเลยค่ะ กินอาหารไม่ค่อยได้ ตกดึกที่ไร เหมือนอะไรติดตรงคอ ต้องนั่งเป็นประจำทุกคืน นั่งเรอ เป็นมาได้เป็นอาทิตย์แล้วค่ะ แล้วชอบเป็นช่วงเย็น กินอาหารตอนเย็นไม่ได้เลยค่ะ ลำบากตอนดึก มีวิธีแก้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ อาการของกรดไหลย้อน จะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหารค่ะ ต้องปรับพฤติกรรมและลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่กระตุ้นให้อาการกำเริบ ได้แก่

- งดเครื่องดื่มมีคาเฟอีน ชา กาแฟ น้ำอัดลม เคื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ทานอาหารให้ตรงเวลา เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน
- ไม่ควรนอนหรือเอนตัวหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ เนื่องจาก อาหารจะยังอยู่ในกระเพาะก่อนจะลงไปที่ลำไส้ ประมาณ 3-4 ชั่วโมง หากทานเสร็จแล้วนอน จะทำให้อาหารรวมทั้งกรด ท้นขึ้นมาที่หลอดอาหาร จึงทำให้เกิดอาการของโรคกรดไหลย้อนขึ้น
- งดอาหารที่มีรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ทานอาหารย่อยง่ายเช่น ปลา ไก่ ทานผักเป็นประจำ
- งดทานมื้อดึก และไม่ทานจนอิ่มมากเกินไป
- ความเครียดมีผลทำให้กรดในกระเพาะหลั่งออกมามากขึ้น จึงมีอาการแสบท้องได้ค่ะ
- หากมีภาวะอ้วน ควรลดน้ำหนัก เนื่องจากโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของกรดไหลย้อนค่ะ
- ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร

หากอาการเป็นมาก แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะสามารถใช้ยากลุ่มลดกรดในกระเพาะเช่น มิราซิด(Miracid) ยาช่วยย่อย ยาขับลมแก้ท้องอืด(Air-x)​ ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน หากมีอาการ เพื่อช่วยบรรเทาอาการก่อนได้ค่ะ
โดยทั่วไปแล้วการรักษากรดไหลย้อน ด้วยยารับประทาน ควบคู่กับการปรับพฤติกรรม อาการจะหายได้ประมาณ 2 สัปดาห์ค่ะ