เกลียดทุกสิ่งบนโลกใบนี้ ไม่เคยได้อะไรดั่งใจ อยากตายแต่ไม่ต้องการฆ่าตัวตาย

ชีวิตคนเราคนหนึ่งเกิดมาเราควรคิดว่าชีวิตเรานั้นโชคดีแค่ไหนแล้วค่ะ คุณควรคิดดูชีวิตคนที่ไม่มีแม้แต่บ้านอาศัยนอนนะค่ะ เค้าบางคนยังอยากมีชีวิตอยู่ต่อเลย แถมสู้ชีวิตไม่ย้อท้อ มีแค่ไหนก็ใช้แค่นั้น ดังคำว่าพอเพียง เรากลับมาดูตัวเอง ทำความดี คิดดี ชีวิตและจิตใจคุณก็จะสบายขึ้นนะค่ะ

สวัสดีครับ

อาจจะต้องสอบถามก่อนนะครับว่าอะไรเป็นสิ่งทีทำให้คุณรู้สึกเกลียดโลกใบนี้ หรือการที่คุณทำอะไรไม่เคยได้ดั่งใจ หมายความว่ายังไงครับ ผมรู้สึกว่าจากประโยคที่คุณเขียนมานี้ มันบอกกับผมได้ว่าคุณเองไม่ต้องการที่จะอยู่บนโลกใบนี้แล้ว เพราะว่าโลกใบนี้นั่นโหดร้ายสำหรับคุณ และคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรเลยที่เป็นไปในอย่างที่คุณอยากให้เป็นได้หรือเปล่าครับ

ผมคิดว่าในลักษณะนี้ทางเลือกอีกอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ก็คือการได้ลองบอกเล่าความรู้สึกหรือความคิดตรงนี้ออกมาให้ใครซักคนฟังนะครับ หากว่าคุณรู้สึกว่าไม่มีคนที่คุณไว้ใจที่จะช่วยรับฟังเรื่องเหล่านี้ของคุณได้ การเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเรื่องความคิดและความรู้สึกของคุณตรงนี้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามรถทำได้นะครับ

นอกจากนั้นแล้วหากว่าคุณไม่พร้อมที่จะเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา คุณสามารถโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้นะครับเพื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ปลายสายเพื่อรับคำแนะนำหรือข้อมูลที่จะทำให้คุณได้รับการบริการจากด้านอื่นๆได้ครับ หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

กการมีความคิด และความรู้สึกทางลบบ่อยๆ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้นะคะ ในกรณีที่มีความคิดเบื่อชีวิต มีความคิดเกี่ยวกับความตายอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ

เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนนะคะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาหรือแก้ไขด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ