July 02, 2018 06:27
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของซึมเศร้า
เบื้องต้นให้คุณทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเอง โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
การที่บุคลิกเดิมเราเป็นคนขี้อาย เก็บตัว เมื่อต้องไปใช้ชีวิตอยู่ในที่ใหม่ อาจทำให้ปรับตัวยาก หากภายใน 2 สัปดาห์ - 1 เดือน ยังปรับตัวไม่ได้ จนทำให้เกิดอาการผิดปกติทางอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกและพฤติกรรม ก็มีแนวโน้มของอาการป่วย ซึ่งควรเข้าพบจิตแพทย์รับการรักษาด้วยยาร่วมกับการทำจิตบำบัดด้วยเทคนิคที่เหมาะสมกับสภาพปัญหานะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ส่วนตัวเป็นคนขี้อายมากๆ เก็บตัว ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย ไม่ค่อยชอบเข้าสังคม แล้วก็จะรู้สึกกังวล อัดอัดจนถึงเครียดเวลาที่ต้องไปเจอสังคมใหม่ๆ หรือต้องทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ แต่ก็พยายามฝึกฝนตัวเองอยู่เรื่อยๆค่ะ เพราะมันกระทบกับงานที่ทำอยู่พอสมควร ก็คิดว่าตัวเองแค่ขี้อายมากๆเท่านั้นค่ะ จนกระทั่งย้ายมาอยู่ต่างประเทศ(มาแลกเปลี่ยนระยะสั้นๆค่ะ) ช่วงแรกรู้สึกเหงา เศร้าก็คิดว่าตัวเองคงแค่เป็น homesick อยู่มาจะห้าเดือนแล้วยิ่งแย่ค่ะ ไม่อยากออกไปทำงานตอนกลางวันเพราะไม่อยากเจอใคร แต่พอไปทำงานดึกๆที่ต้องอยู่คนเดียวจะสบายใจมาก บางครั้งก็ทำงานอยู่ที่ห้องคนเดียว แต่จะรู้สึกผิดมากเวลาที่ไม่ได้ไปทำที่ทำงาน หรือบางทีเบื่อแบบวันนี้ทำงานไม่ได้หรือได้งานน้อยมากๆก็จะรู้สึกผิด รู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ พยายามปรับแล้วนะคะ พยายามตั้งเป้าหมายเป็น job ย่อยๆ ค่อยๆทำให้เสร็จเพื่อจะได้เป็นกำลังใจให้ตัวเองบ้าง พยายามออกไปข้างนอก พยายามเข้ากิจกรรมที่มหาวิทยาลัยจัดให้ ออกกำลังกาย เหมือนมันจะดีขึ้นนะคะ แต่สุดท้ายก็จะวนกลับมา รู้สึกผิดที่ทำงานช้า ไม่ไปทำงาน กังวลว่างานจะไม่เสร็จจะโดนตำหนิ อะไรแบบนี้ ทั้งๆที่จริงๆก็ไม่มีใครว่าอะไรแต่อดคิดล่วงหน้าไปก่อนไม่ได้เลย คืออารมณ์มันจะสลับกันแบบนี้อ่ะค่ะ แบบรู้สึกดีวันนี้มีแรงมีกำลังจะทำงาน อีกสองสามวันก็เอาอีกแล้วดาวน์อีก มันจะเนือยๆไม่อยากทำอะไรบางทีก็นอนทั้งวัน บางทีก็นอนไม่หลับ เรื่องการนอนเป็นปัญหามากค่ะหลับยากคือแบบใจกังวลทุกอย่างเลย แบบนี้หนูเป็นไบโพลาร์ไหมคะ หรือเป็นโรคอะไรมีวิธีรักษาไหมคะ ไม่ขอบที่ตัวเองเป็นอยู่รู้สึกเป็นปัญหาในการดำเนินชีวิตมากๆค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)