สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูมีปัญหาระบบขับถ่ายไม่ดี หนูอยากทราบช่วงเวลา การกินกล้วย หรือโยเกิร์ต ยังไงให้ได้ผลที่สุด รบกวนสอบถามคุณหมอด้วยน่ะคะ

จริงๆสามารถรับประทานช่วงเวลาไหนก็ได้ค่ะ แต่หากรับประทานช่วงก่อนนอน ตื่นเช้ามาตะทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น เป็นการช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีระหว่างนอน ซึ่งระหว่างการพักผ่อนระบบประสาทพาราซิมพาเทติกน่าจะทำงานมากเนื่องจากไม่มี activityเลือดน่าจะไปเลี้ยงลำไส้มากกว่า และหากมีการจับถ่ายทุกวันตอนเช้าก็ช่วยส่งเสริมกิจวัตรการขับถ่ายที่ดีค่ะ