November 15, 2018 17:21
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
ในปัจจุบันนี้ยังไม่มียาลดน้ำหนักตัวใดที่สามารถใช้ได้ผลดีมากนักครับ โดยเฉพาะถ้าหากเป็นยาลดน้ำหนักที่หาซื้อมารับประทานเองก็อาจมีส่วนประกอบที่ไม่ได้มาตรฐานและอาจก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้ครับ
ดังนั้นในเบื้องต้นหมอแนะนำว่าควรหยุดรับประทานยาลดน้ำหนักดังกล่าวก่อน และให้ใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกายแทนครับ
การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้นแนะนำให้รับประทานอาหารแค่พออิ่มในแต่ละมื้อ ไม่รับประทานขนมหวานของจุกจิกระหว่างมื้อ เน้นการรับประทานอาหารจำพวกผัก และโปรตีนที่มีไขมันน้อย เช่น เนื้อปลา อกไก่ เต้าหู้ เนื้อไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชา/กาแฟที่เติมน้ำตาล
ส่วนผลไม้นั้นก็ให้รับประทานแต่พอดีเนื่องจากเป็นอาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นกัน
การออกกำลังกายแนะนำให้ออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค วิ่ง ปั่นจักรยาน โดยให้ออกกำลังกายนานอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
ถ้าหากทำได้ตามนี้ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องพึ่งยาครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อยากปรึกษาค่ะ พอดีทานยาลดน้ำหนักอยู่ตัวหนึ่ง พอทานไปครั้งแรก รู้สึกคอแห้ง หายใจไม่อิ่ม เวียนหัว เลยคิดว่าคงเป็นเพราะร่างกายปรับไม่ทัน แต่พอลองกินครั้งที่2 ก็เป็นเหมือนเดิม อยากทราบว่าจะเป็นอันตรายมั้ยคะ คือตอนนี้เวียนหัวทรมานมากค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)