August 14, 2019 07:11
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
เวลาที่เรามีอาการวิตกกังวลหรือมีความเครียดอย่างรุนแรงจะสามารถทำให้เกิดอาการทางกายตามมาได้ครับ เช่น อาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ มือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก เนื่องการการทำงานของร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์กันครับ แต่อาการเหล่านี้จะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเล่นมือถือ
เมื่อมีความเครียดมากในระดับที่ทำให้เกิดอาการทางกายได้ก็มีความเป็นไปได้สูงที่ความเครียดนั้นอาจเป็นความเครียดที่มากเกินไปครับ ซึ่งในเบื้องต้นนั้นก็อาจหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดมาทำก่อน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นดนตรี วาดรูป อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ฯลฯ
และถ้าหากยังไม่สามารถจัดการกับความเครียดของตนเองได้ก็สามารถไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อช่วยตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ผมเป็นมา3เดื่อนแล้วหนักๆเบาๆครับ สามารถหายได้มั้ยครับ
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
มีโอกาสที่จะหายได้ครับ แต่หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การเล่นมือถือเป็นเวลานานเกินไป อาจกระตุ้นให้เกิดความตึงเครียดได้โดยไม่รู้ตัวนะคะ
ในกรณีที่มีความเครียด วิตกกังวล ที่มากเกินระดับปกติจะกระตุ้นให้เกิดอาการผิดปกติที่แสดงออกทางร่างกายได้ค่ะ
ดังนั้นในกรณีที่มีความเครียด วิตกกังวล แนะนำลองลดการเล่นมือถือให้เหมาะสม ใช้เท่าที่จำเป็น หาเวลาผ่อนคลายความตึงเครียด เช่น การไปออกกำลังกาย การหากิจกรรมหรืองานอดิเรกมาทำ การออกไปพักผ่อนหย่อนใจ เป็นต้น
หากลองปรับแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แล้วความเครียด สามารถทำให้การทำงานของระบบประสาทและสมองแย่ลงมั้ยครับ และควรทำอย่างไรเพื่อฟื้นฟูให้กลับมาเป็นปกติครับ
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
การมีความเครียดมากๆติดต่อกันเป็นเวลานานจะมีผลให้ประสิทธิภาพในการคิด การตัดสินใจ สมาธิ และความจำลดลงได้ครับ
ถ้าหากไม่สามารถจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมก่อนครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความเครียดส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง ส่งผลต่อกระบวนการคิด ความจำ การตัดสินใจ การแก้ปัญหา แย่ลง ได้ค่ะ
การแก้ไข ทำได้โดยการ
1. พักผ่อนให้เพียงพอ
2. ผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยการออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย การออกไปพักผ่อนหย่อนใจ การฝึกสมาธิ
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
5. งดสารเสพติดทุกชนิด ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีครับ ผมมีอาการ คิดมาก กิงวล เครียดง่าย แบบมีเหตุการ์ณอะไรก้เครียดแบบง่ายๆเลย มีอาการท้องอืดแน่นท้อง หงุดหงิด กระวนกระวาย ระบบประสาทเริ่มทำงานแย่ลง ผมออกกำลังกายทุกวันนะครับ มันเกี่ยวกับผมเล่นมือถือมากไปป่าวครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)