สวัสดีคะหนูมีอาการเครียดชอบคิดจนหยุดคิดไม่ได้ เบื่อง่ายรำคาญง่ายปวดหัวข้างเดียวบ้างสองข้างบ้างรู้สึกกดดันในปัญหาที่เกิดขึ้นเล็กๆน้อยๆ เวลาร้องไห้บ้างที่จนเกร็งหายใจเเรงหยุดร้องไม่ได้แบบนี้ควรไปหาหมอมั้ยคะ

อาการดังกล่าวของหนูอาจเข้าได้หลายโรค แต่โดยปกติคนเราจะสามารถปรับตัวกับความเครียดนั้นได้ภายใน 1 เดือน หากมีอาการเครียดแล้วไม่สามารถปรับตัวกับความเครียดนั้นได้ นานกว่า 1-2 เดือน สามารถไปพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติมแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ เบื้องต้น แบบเมินความเครียดด้วยตนเอง โดยสำรวจจากอาการภายใน 1-2 เดือน ว่ามีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน โดยให้คะแนนตามระดับความรุนแรงของอาการดังนี้ ไม่เคยเลย 0 คะแนน ครั้งคราว 1 คะแนน บ่อยๆ 2 คะแนน ประจำ 3 คะแนน 1. นอนไม่หลับ เพราะมีเรื่องกังวลใจหรือคิดมาก 2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ 3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด 4. รู้สึกวุ่นวายใจ 5. ไม่อยากพบปะผู้คน 6. ไม่มีความสุข รู้สึกเศร้าหมอง 7. ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับ 2 ข้าง 8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต 9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไร้คุณค่า 10. กระวนกระวายตลอดเวลา 11. ขาดสมาธิ 12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่จะทำอะไร 13. เหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร 14. ใจเต้นแรง 15. เสียงสั่น ปากสั่น มือสั่นเมื่อรู้สึกไม่พอใจ 16. กลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ 17. ปวดเกร็งบริเวณท้ายทอย หลัง ไหล่ 18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย 19. มึนงง วิงเวียนศีรษะ 20. ความสุขทางเพศลดลง ขาดความใส่ใจในการดูแลตัวเอง หากรวมคะแนนได้มากกว่า 17 คะแนน หมายความว่ามีความเครียดในระดับที่สูงกว่าปกติ ควรพบจิตแพทย์ รับการตรวจวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งจิตแพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยยาร่วมกับทำจิตบำบัดเพื่อผ่อนคลายความเครียดนั้นนะคะ