สวัสดีค่ะ คือหนูรู้สึกว่ามีอาการหงุดหงิดง่ายแล้วมักจะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่(แต่จะเป็นกับคนใกล้ชิดนะคะ) ชอบทำร้ายตัวเองเวลาโกรธ รู้สึกไม่ดีถ้าไม่มีคนสนใจ แต่เมื่อ3ปีที่แล้วหนูเคยมีอาการเสียใจอย่างมากทำให้หนูเกิดอาการนอนไม่หลับ แล้วก็ไม่กินอาหารจนน้ำหนักลดไป10กว่าโล หนูอยากทราบว่าจากอาการครั้งนั้นทำให้หนูเป็นโรคซึมเศร้าจนถึงทุกวันนี้ไหมคะ

สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์หงุดหงิดง่ายนั้นอาจมีสาเหตุมาได้จากหลายอย่างครับ เช่น
- การขาดทักษะในการจัดการอารมณ์ตัวเอง
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้ว
- อารมณ์แปรปรวนตามรอบเดือน

ในกรณีที่เคยมีอาการคล้ายเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนนั้นก็อาจมีความเป็นไปได้ในปัจจุบันจะยังมีอาการของโรคซึมเศร้าหลงเหลืออยู่ได้ครับ หรือถ้าหากในปัจจุบันมีอาการของโรคซึมเศร้า เช่น มีอารมณ์เศร้า เบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไร นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่มีสมาธิ อ่อนเพลียไม่มีแรง คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หลงเหลืออยู่ไม่มาก ก็อาจเกิดจากโรคซึมเศร้าชนิดเรื้อรัง(Dysthymia)ได้ครับ

การมีอารมณ์หงุดหงิดนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในคนทุกคนครับ แต่อารมณ์ดังกล่าวจะเป็นปัญหาถ้าไม่สามารถควบคุมได้และเกิดขึ้นมากเกินไป หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและสาเหตุเพิ่มเติมดูก่อนครับ เพื่อที่จะได้หาทางจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม

ในกรณีที่สงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า สามารถทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ แต่ทั้งนี้ปัญหาทางด้านอารมรณ์ดังกล่าวอาจเป็นอาการของหลายโรค ดังนั้นควรพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมตามแนวทางโรคนั้นๆนะคะ