สวัสดีค่ะ หนูอายุ 19 ปี ทะเลาะกับแฟนบ่อยมาก คือไม่รู้ว่าเป็นไบโพล่าหรือป่าวคะ แต่อารมณ์ขึ้นๆลงๆพอทะเลาะกันก็ทำร้ายแฟนตลอดเป็นแบบนี้ทุกวันจนเลิกกัน พอทำเสร็จก็ร้องไห้เสียใจพอเสียใจอยู่ๆมันก็นึกอยากขำขึ้นมาเองอะไรแบบนี้ คือเครียดมากคะ

สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นยังไม่ชัดเจนว่าจะเป็นโรคไบโพลาร์หรือไม่คร้บ

คนที่เป็นโรคไบโพลาร์จะมีอารมณ์แบ่งได้ออกเป็น 2 ช่วง คือ
1. ช่วงที่มีอารมณ์ร่าเริงหรือหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ อาการในช่วงนี้จะต้องเป็นติดต่อกันนานอย่างน้อย 4-7 วัน ร่วมกับมีอาการผิดปกติอื่นๆ คือ
- รู้สึกเก่ง มั่นใจในตนเองมากขึ้น
- ความต้องการนอนลดลง
- พูดเก่งขึ้น
- ความคิดแล่นเร็ว
- วอกแวกง่าย
- มีการทำกิจกรรมต่างๆมากขึ้น
- ใช้เงินฟุ่มเฟือย ลงทุนกับสิ่งต่างๆโดยไม่ทันได้คิดถึงผลตอบแทนให้ดี

2. ช่วงที่มีอารมณ์ซึมเศร้า ช่วงนี้จะต้องมีอารมณ์เศร้าหรือมีความรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไร ทำอะไรก็ไม่สนุกติดต่อกันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

ในกรณีที่รู้สึกว่าตนเองมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

หากใน 1 วันมีสภาวะอารมณ์ขึ้นๆลงๆ อาจจะไม่ใช่อาการของไบโพลาร์นะคะ

อาการของไบโพลาร์ คือต้องมีสภาวะทางอารมณ์ที่ผิดปกติ สองสภาวะสลับกัน แต่ละสภาวะต้องมีอาการต่อเนื่องติดต่อกัน ได้แก่
1.ภาวะแมเนีย/ไฮโปแมเนีย จะมีอาการครึกครื้นผิดปกติ พูดเก่ง ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย แต่งตัวเก่ง ไม่ชอบนอน มีพลังทำสิ่งต่างๆได้เยอะ โดยจะต้องมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 4 วัน หรือ 1 สัปดาห์
2.สลับกับช่วงอารมณ์ จะท้อแท้ เบื่อหน่าย อ่อนเพลีย อยากตาย โดยมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ ค่ะ

การรักษาจำเป็นต้องรักษาด้วยยาและการทำจิตบำบัดร่วมกัน ในระหว่างทำการรักษาควรปฏิบัติตามคำแนะนำของจิตแพทย์อย่างเคร่งครัด เพราะอาการของโรคดังกล่าวมีโอกาสกำเริบซ้ำได้ทุกเมื่อ

ในกรณีที่มีความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมผิดปกติ แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดก่อน แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ

อาการไบโพล่าร์จะมีลักษณะตามที่พี่นักจิตวิทยาและคุณหมอได้ให้ข้อมูลไว้นะครับ ซึ่งจากที่เล่ามาผมก็มีความเห็นว่าอาจจะไม่ใช่ในเรื่องนั้น ผมคิดว่าในตอนนี้สิ่งที่คุณควรจะโฟกัส ก็คือเรื่องของความสัมพันธ์และความเครียดที่เกิดขึ้นจากการที่ทะเลาะกับแฟนนะครับ อาจจะต้องมีการรับมือที่ดีขึ้น ทำอย่างไรไม่ให้ทะเลาะกัน หรือเมื่อมีปากเสียงกันแล้ว คุณจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ปล่อยตัวไปตามอารมณ์ อันนี้อาจะต้องเป็นโจทย์ที่ควรโฟกัสมากกว่าครับ หรืออาจจะต้องลองกลับมาถามตัวเองด้วยว่าความสัมพันธ์แบบนี้ดีกับคุณจริงหรือไม่ และอะไรที่ทำให้คุณยังอยู่ในความสัมพันธ์นี้ครับ

ในเบื้องต้นเพื่อลดความเครียดของตัวเองลง ผมแนะนำให้คุณลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

หากรู้สึกว่าต้องการพูดคยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อลงไปในรายละเอียดขงการปรับเปลี่ยนตนเอง ก็สามารถลองเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้นะครับ หากว่ามีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ