June 05, 2018 18:17
ตอบโดย
พิมพกา ชวนะเวสน์ (สูตินรีแพทย์)
ปกติ ค่าดัชนีมวลกาย ที่เหมาะสม สำหรับคนไทย คือ 18.9 -23 ค่ะ
คำนวณด้วยสูตร น้ำหนัก(กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลังสอง
45.3/(1.49)(1.49) = 20.4 ก็ถือว่า โอเคค่ะ
แต่ถ้าอยากลดอีกหน่อย ใช้วิธีที่ถูกต้อง คุมอาหาร ออกกำลังกาย ก็ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
สุพิชชา แสงทองพราว (พญ.)
ช่วงวัยนี้เป็นช่วงที่มีการเจริญเติบโตทางร่างกาย ทั้งเรื่องความสูง ระบบสืบพันธ์ของเพศหญิง น้ำหนัก 45 กิโลกรัม สูง 149 เซนติเมตร นี่จัดว่าอยู่ในเกณ์นะคะ ดัชนีมวลกายอยู่ที่ 20 จัดว่าปกติ ไม่ได้มีภาวะผอม หรือ อ้วนจนเกินไป ยังไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเพียงพอต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะเป็นการช่วยเพิ่มความสูงได้ เนื่องจากวัยนี้กระดูกยังสามารถเจริญเติบโตได้อยู่ค่ะ
หากลดน้ำหนักตอนนี้ หรืออดอาหาร ทานอาหารไม่ครบถ้วน ร่างกายจะเกิดการขาดสารอาหาร อาจมีผลต่อเรื่องความสูงได้ค่ะ
แนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
อายุ12กำลังจะ13ปี สูง149หนัก45.3ควรลดให้เหลือแค่40ดีไหมค่ะ?
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)