ตอนนี้อายุ 15 อยู่ม.4 สูง 154 น้ำหนัก 47 เป็นประจำเดือนตั้งแต่ ป.5ได้ กินนมตราหมีแบบกระป๋องทุกวัน บางวันก็กินนมขวดด้วย รวมๆก็เกือบๆ500-700มล. เล่นกีฬาหลายอย่างสลับกันไป ส่วนมากจะเล่นวอลเลย์บอล และว่ายน้ำสัปดาห์ละ1-2ครั่ง (มีปัญหาที่ข้อเท้าแม่เลยไม่ค่อยให้เบ่นพวกกระโดดมาก แต่ก็แอบกระโดดบ้าง 55555) เล่นบาสตอนลดางวันสัปดาห์ละ3-5ครั้งได้ ครั้งละ 30นาทีค่ะ พ่อสูงประมาณ 170 แม่สูง 152 คืออยากสูงกว่านี้ค่ะ สัก160-165 อยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ >//< ว่ามีโอกาสไหมคะ

ในผู้หญิงความสูงจะยังคงเพิ่มได้ และจะชลอความสูงหรือการเจริญเติบโตในช่วงอายุประมาณ17ปี ค่ะ วิธีเพิ่สความสูง ได้แก่ การออกกำลังกาย 30-60นาที/วัน วิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความสูง ได้แก่ การโหนบาร์ ว่ายน้ำ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วอลเลย์บอล ,ทานอาหารให้ครบ5หมู่โดยเฉพาะโปรตีนและแคลเซียม และควรทานอาหารให้ครบ3ม่้อ ไม่อดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง,ดื่มนมวันละ2แก้ว เช้าและก่อนนอน,เข้านอนก่อน4ทุ่มและหลับอย่างสนิท จะช่วยให้โกรธฮอร์โมนหลั่งเต็มที่,ผ่อนคลายความเครียดเป็นประจำ