June 11, 2018 18:27
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
อาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายอย่างหักโหมมักเกิดจากการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อหลังการใช้งานอย่างหนัก หรือถ้าเป็นหนักกว่านั้นก็อาจเกิดจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ หรือการอักเสบ/บาดเจ็บของเส้นเอ็นครับ
กรณีที่เป็นการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อธรรมดาอาการปวดมักเพิ่มขึ้นได้ในช่วง 2-3 วันแรกและค่อยๆลดลงหลังจากนั้นครับ
ในเบื้องต้นถ้าหากอาการปวดไม่รุนแรงจนรบกวนชีวิตประจำวันมากก็สามารถซื้อยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อมารับประทานเองได้ ร่วมกับการพยายามใช้งานกล้ามเนื้อให้น้อยลง เช่น เดินให้น้อยลง งดออกกำลังกายไปจนกว่าอาการปวดเมื่อยจะดีขึ้น อาการน่าจะค่อยๆดีขึ้นใน 2-3 วันครับ
แต่ถ้าอาการรบกวนชีวิตประจำวันมาก หรือลองรักษาด้วยตัวเองเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้นก็ควรไปพบแพทย์ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เดิน 3 กิโลเมตร แล้ววันรุ่งขึ้น ปวดใต้พับเข่า ต้องพบแพทย์หรือไม่คะ หรือต้องกินยาอะไรหรือรักษาตนเองอย่างไร และประมาณกี่วันจึงจะหายคะ ขอบคุณค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)