ตอนนี้เรียนอยู่ปี1ครับ พักหลังมานี้นอนไม่ค่อยหลับ คิดมากคิดไปเอง กลายเป็นพูดน้อยลง ไม่ร่าเริง ชอบอยู่คนเดียว เบื่อหลายๆเรื่อง ยกตัวอย่างเบื่อที่จะออกไปพบหน้าหรือ ทำความรู้จักกลับใคร ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย กลายเป็นคนขี้กลัว ขี้ระแวง อาการที่เป็นตอนนี้แตกต่างจากเมื่อก่อนมาก กลัวตัวเองจะเป็นโรคงเศร้า

ซึมเศร้าสามารถเกิดได้กับทุกคนค่ะ อาการที่กล่าวมาอาจเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า หรืออาจเป็นโรคทางจิตเวชอื่นๆก็ได้ การประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองจะช่วยคัดกรองโรคเบื้องต้นค่ะ ให้สำรวจอาการตัวเองภายใน 2 สัปดาห์ ที่ผ่านมามีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้ ไม่มีเลย 0 คะแนน มี 1-7วัน 1 คะแนน มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน ทุกวัน 3 คะแนน ลักษณะอาการคือ 1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร 2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้ 3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป 4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย 5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา 6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง 7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย 8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้ 9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า ประเมินแล้ว รวมคะแนน หากได้คะแนนมากกว่า 7 คะแนน แนะนำให้พบจิตแพทย์ เพื่อทำการตรวจ และวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสม โอกาสที่โรคจะหายและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติได้ค่ะ