November 10, 2018 00:01
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้นหมอคิดว่ายังไม่เหมือนอาการของโรคไบโพลาร์มากนักครับ เนื่องจากอาการนอนไม่หลับในโรคไบโพลาร์นั้นจะเกิดขึ้นในลักษณะที่ “ไม่ต้องการนอน” แต่จะไม่เกิดอาการในลักษณะอ่อนเพลียอยากนอนแต่นอนไม่หลับ
จากอาการข้างต้นนั้นยังไม่ชัดเจนว่าจะเกิดจากสาเหตุใดครับ และการที่บอกว่าได้ยินเสียงแว่วก็ต้องมีการตรวจประเมินอาการให้ชัดเจนก่อนว่าใช่เสียงแว่วจริงหรือไม่ หรือเป็นเสียงที่ได้ยินจริงแต่คิดไปเองว่าเป็นเสียงแว่ว
เพื่อให้ทราบสาเหตุของอาการแน่ชัดมากขึ้นหมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการก่อน เมื่อทราบสาเหตุที่แน่ชัดแล้วจะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
และในที่นี้หมอก็ขอแนะนำสุขอนามัยการนอนที่ถูกต้องให้ลองไปปฏิบัติดูด้วย เพื่อที่ว่าอาจจะช่วยให้การนอนดีขึ้นได้ครับ
1. ควรจัดห้องนอนให้มีบรรยากาศเงียบสงบ ไม่มีแสงเสียงรบกวน และมีอากาศถ่ายเทสะดวก
2. ใช้ห้องนอนเพื่อการนอนเท่านั้น ไม่อ่านหนังสือ ทำงาน ดูทีวี หรือกิจกรรมอื่นๆ
3. เข้านอนเมื่อง่วงนอนเท่านั้น
4. ถ้าเข้านอนไป 15-20 นาทีแล้วยังนอนไม่หลับ ก็ควรลุกขึ้นมาจากที่นอนและหากิจกรรมเบาๆทำก่อน จนเมื่อเริ่มรู้สึกง่วงจึงกลับเข้าไปนอนอีกครั้ง
5. ตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันของทุกวัน
6. ไม่ดื่มชา กาแฟหลังเที่ยงวัน
7. ไม่นอนกลางวัน แต่ถ้าง่วงมากจริงๆก็อาจงีบได้สั้นๆ 10-15 นาที
8. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมก่อนนอน
9. ไม่ดื่มสุราก่อนนอน
10. ไม่สูบบุหรี่ก่อนนอน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
เข้าไปพบจิตแพทย์ได้วันไหนบ้างครับ
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ขอเพิ่มเติมในส่วนของคำตอบการเข้าพบจิตแพทย์นะครับ และสนับสนุนในส่วนของคำตอบของคุณหมอนะครับว่า อาการที่เล่ามาอาจจะยังไม่เข้าข่ายการเป็นไบโพล่าร์แต่ว่าเรื่องอาการหูแว่วก็จำเป็นจะตัองเข้าพบจิตแพทย์เพื่อทำการประเมินอีกครั้งครับ
สำหรับการเข้าพบจิตแพทย์ อยากให้ลองติดต่อโรงพยาบาลที่ใกล้เคียงเป็นหลักครับเพราะว่าการหาจิตแพทย์อาจจะต้องมีการไปหาอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอเพราะฉะนั้นการเดินทางจากบ้านไปโรงพยาบาลจึงเป็นสิ่งสำคัญครับ
ในการดูแลตนเองตอนนี้นอกจากทำตามคำแนะนำของคุณหมอในเรื่องการนอนแล้ว การหางานอดิเรกหรือทำกิจกรรมที่ตนเองมีความสุขก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งนะครับ หากมีตำถามอื่นๆก็สามารถถามมาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่มีอาการหูแว่ว ซึ่งเป็นอาการของโรคจิตเภท และอาจเป็นอาการได้ในอีกหลายโรค ในกรณีที่มีความผิดปกติทางความคิด การรับรู้ อารมณ์ และพฤติกรรม แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการเพิ่มเติม ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
นอนไม่หลับทั้งที่เพลียมากหลับไม่ค่อยสนิท หูแว่ว มีอาการเหมือนไบโพล่าคับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)