ถ้าผมร่วงมากควรทำอย่างไร

อันดับแรกนะคะต้องหาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงก่อนนะคะว่าเกิดจากอะไร ซึ่งผมร่วงเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ แบ่งออกง่ายๆเป็น2 กลุ่มใหญ่ๆคือ 1.ผมร่วงจากการมีแผลเป็นบนศีรษะ 2.ผมร่วงแบบไม่มีแผลเป็นบนหนังศีรษะ เช่น ภาวะผมร่วงหลังคลอด ผมร่วงหย่อม ติดเชื้อ หรือภาวะผิดปกติของต่อมไร้ท่อบางชนิด เช่น ไทยรอยด์ หรือ โรคทาง autoimmune เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง(SLE)
-การดูเเลรักษาผมเบื้องต้นนะคะ
1.ดูแลสุขภาพตัวเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ทั่วร่างกาย หลีกเลี่ยงความเครียด
2.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ เน้นอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่
3.สระผมอย่างถูกวิธี ไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง ในขณะสระผมก็ไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ ให้ใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน นอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย
4.เลิกสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จึงทำให้ผมหลุดร่วงง่าย จึงแนะนำให้ใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม
5.เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เลือกใช้แชมพูอ่อน ๆ ที่มีส่วนประกอบแบบ organic และไม่เป็นด่างมากเกินไป
6.หลีกเลี่ยงสารเคมีที่ใช้กับผม เช่น การย้อมสีผม การยืดผม เป็นต้น
7.อาจซื้อยาที่ช่วยบำรุงผม เช่น ยาที่ประกอบไปด้วย Zinc และ Biotin นะคะจะช่วยให้ผมหลุดร่วงน้อยลงและแข็งแรงขึ้นค่ะ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปนะคะ นี่คือวิธีการดูแลรักษาเบื้องต้นนะคะ หากยังรู้สึกไม่ดีขึ้นผมยังร่วงเยอะมากผิดปกติแนะนำไปโรงพยาบาลค่ะ

ปกติ ผมคนเราจะร่วงเพื่องอกใหม่ เป็นวงจรปกติ
แต่ถ้าร่วงเกิน 100 เส้นต่อวัน ถือว่าอาจต้องหาสาเหตุรักษา
ร่วงทั่ว ๆไป อาจเป็นศีรษะล้าน ตามกรรมพันธุ์ ในผู้ชาย ภาวะนี้ ผู้หญิง ก็พบได้
หรือจากโรคเรื้อรัง หลาย ๆโรค เช่น โลหิตจาง ไทรอยด์เป็นพิษ ฯลฯ
บางคน มีนิสัย ชอบดึงผมตนเอง

ควรใช้หวีซี่ไม่ถี่ หรือ ใช้มือสางผม แทนการหวี
อย่ารวบผมตึง
ใช้ยาทา หรือ พ่น ไมนอกซิดิล จะทำให้รากผมแข็งแรง แต่ต้องใช้ไปตลอด
อาจกินยา ฟิเนสเตอไรด์ ช่วยรักษารากผม

ถ้าผมร่วงเป็นหย่อม ๆ อาจเป็นโรค อโลพีเชีย อะเรียเอตา
ควรพบแพทย์ รักษาด้วย สเตียรอยด์ ทา และฉีดลงเฉพาะที่

ถ้าผมร่วงทั้งศีรษะ และ ทั้งตัว ก็เป็น อโลพีเชีย โททัลลิส
แพทย์ อาจให้กินยากดภูมิคุ้มกัน