-ทำงานนั่งโต๊ะเกือบ6ช.ม.ติดต่อกัน -นอนตะแคงมากกว่านอนหงาย -น้ำหนักตัวมากขึ้น 3 อาการนี้มีผลทำให้ปวดหลังมากขึ้นเรื่อยๆมั้ยค่ะ เพราะว่าผ่าคลอด(บล๊อคหลัง)มาได้5เดือนแล้ว แต่ว่าตอนท้องไม่มีอาการปวดหลังเลยจนถึงกำหนดคลอด

การนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆจะส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังมีการหดเกร็งตัวโดยไม่มีการคลาย รวมถึงน้ำหนักตัวที่มากขึ้นก็ส่งผลให้หลังต้องรองรับน้ำหนักมากขึ้น ปัจจัยทั้ง 2 อย่างนี้ส่งผลให้มีอาการปวดหลังได้ครับ
ส่วนการนอนตะแคงนั้นไม่ได้มีผลต่ออาการปวดหลังอย่างชัดเจน

ในกรณีนี้วิธีแก้ไขอาการปวดหลังจึงสามารถทำได้โดยการพยายามเปลี่ยนอิริยาบถหลังนั่งนาน 1-2 ชั่วโมง เช่น ออกมาเดิน ยืดกล้ามเนื้อประมาณ 5-10 นาทีแล้วค่อยกลับไปนั่งทำงานต่อ ร่วมกับการคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ก็จะช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้นได้ครับ