April 28, 2018 15:12
ตอบโดย
ธัชพล จิราวัฒนกุล (สูตินรีแพทย์)
ที่น้ำหนักไม่ลด ไม่ใช่เรื่องแปลกครับ เนื่องจากว่าการออกกำลังกาย และ อาหารที่เราทานเข้าไป บวกกับการออกกำลังกาย มันทำให้ร่างกายฟอร์มกล้ามเนื้อขึ้นมาครับ คุณอาจจะรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดลงจริง แต่ในทางกลับกัน รูปร่างของคุณจะดูกระชับมากขึ้น ซึ่งเป็นผลดีมากกว่า การที่กินยาลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักลงจริง แต่ร่างกายไม่เฟริ์มครับ ทั้งนี้เมื่อกล้ามเนื้อในร่างกายคงที่ ร่างกายของคุณก็จะน้ำหนักคงที่ เพราะกล้ามเนื้อที่มีมากขึ้นจะเป็นตัวเผาผลาญพลังงานครับ
สรุปว่า อดทนทำไปสักระยะครับ เดี๋ยวพอมีกล้ามเนื้อมากขึ้น น้ำหนักจะลดลงเอง และจะคงที่ครับ ....... มาแบบนี้ถูกทางแล้วครับ อย่าไปกังวลครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สวัสดีค่ะดิฉันออกกำลังกายมาตลอด2เดือนตั้งแต่กุมภาจนถึงตอนนี้คุมอาหารแต่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นตอนนี้เครียดเลยค่ะดิฉันเลือกออกกำลังกายแบบเดินบนลู่ความเร็วที่5กม.นาน60-100นาทีและทานน้ำมะพร้าวหลังออกเสร็จส่วนน้ำเปล่าจะทานเรื่อๆบนลู่วิ่งหลังจากนั้นครึ่งถึง1ชม.จะทานโปรตีนเช็คอาหารแต่ละวันจะซ้ำๆเดิมๆเพราะคุมแคลแต่น้ำหนักก็ไม่ลงรู้สึกท้อค่ะต้องปรับยังไงคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)