เป็นตะคิวบ่อยมากเกิดจากอะไร

ตะคริวอาจเกิดจากการที่กล้ามเนื้อและเอ็นขาดการยืดตัว หรืออาจเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ไม่ดี และปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดตะคริว ได้แก่ การนั่ง ยืน หรือทำงานอยู่ในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปหรือจนกล้ามเนื้ออ่อนล้าหรืออ่อนแรง การออกกำลังที่ใช้แรงจนเกินกำลัง ออกกำลังกายที่ไม่คุ้นเคย หรือออกกำลังกายติดต่อกันนาน ๆ เช่น การว่ายน้ำ วิ่งทางไกล การเล่นกีฬาหนัก การยกของหนัก หรืออาชีพที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ๆ การออกกำลังหรือทำงานในที่ที่มีอากาศร้อน หรือการออกกำลังกายโดยที่ไม่ได้อบอุ่นร่างกาย การดื่มน้ำน้อย ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ แคลเซียมหรือเกลือแร่ในเลือดต่ำ เป็นต้น