March 07, 2019 13:57
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ก่อนใช้ยาควรให้คุณหมอประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดก่อนนะคะ หรือจะลองทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดีจำเป็นต้องใช้ยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด นอกจากนั้นในระหว่างทำการรักษาผู้ป่วยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงจากความเครียด และสิ่งสำคัญคือการทานยาอย่างสม่ำเสมอไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งค่ะ
อาการซึมเศร้าจำเป็นต้องใช้ยาต้านเศร้า (มีหลายตัว) ส่วนยา clonazepam เป็นยาในกลุ่มคลายเครียด คลายวิตกกังวล ทำให้ร่างกายผ่อนคลายหลับได้ง่าย ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับยาต้านเศร้าได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นการใช้ยาเหล่านี้ควรใช้อย่างระมัดระวัง อยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์นะคะ เพราะยาเหล่านี้อาจเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ในเรื่องของภาวะโรคซึมเศร้าหากพบว่าตนเองมีอาการตามที่พี่นักจิตได้ให้ข้อมูลไว้ ซึ่งหากคุณรู้สึกว่าตนเองกำลังอยู่ในภาวะดังกล่าวแล้ว การเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นสิ่งที่ควรทำนะครับ เพราะหากปล่อยไว้โดยที่ไม่ได้รับการช่วยเหลือแล้ว บางครั้งอาการที่เป็นอยู่อาจจะพัฒนาไปและมีความรุนแรงขึ้นได้ โดยหากคุณทานยา clonazepam แล้วรู้สึกดีขึ้น ก็ให้ลองแจ้งกับหมอได้ครับว่าคุณเคยทานยาชนิดนี้ แต่จริงๆ แล้วการทานยาของผู้อื่นโดยที่ไม่ใช่ยาที่ได้รับมาจากแพทย์เป็นสิ่งที่มีความอันตรายอยู่ หากว่าได้รับยามาจากผู้อื่นก็อยากให้ระวังตรงจุดนี้ด้วยนะครับ
ทั้งนี้นอกจากการเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว การดูแลตนเองก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน โดยคุณอาจจะลองเริ่มจากการทานอาหารหรือการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งจะมีส่วนในการควบคุมอารมณ์เศร้า และเปลี่ยแปลงความคิดบางอย่างของคุณได้ในระยะยาว นอกจากนั้นอยากให้คุณได้ลองใช้เวลาให้กับตัวเราเองเพื่อทำกิจกรรมที่ชอบทำหรือทำแล้วมีความสุขโดยอาจจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ก็ได้ครับ สิ่งสำคัญก็คือให้เวลาตนเองได้พักผ่อนจิตใจ และดูแลตนเองได้อย่างเต็มที่และสามารถมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งขึ้นได้
สุดท้ายนี้หากต้องการที่จะพูดคุยกับใครซักคนแต่ว่ายังไม่พร้อมที่จะเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา คุณสามารถโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้นะครับเพื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ปลายสายเพื่อรับคำแนะนำหรือข้อมูลที่จะมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพจิตของคุณครับ หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมเป็นโรคซืมเศร้านอนไม่ค่อยหลับเครียดมากแต่ไม่รุ้สาเหตุเคยทำรายตัวเองโดนการกีดข้อมือตอนเลิกกับแฟนตอนที่จิตตกหนักๆเพื่อนเคยให้กินยาclonazepamแล้วดีขึ้นผมควรจะต้องหาหมอเพื่อรับยาประเภทนี้ใหมครับขอบคุณครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)