สวัสดีค่ะ คือหนูมีอาการติดแฟนมาก บางครั้งแฟนไม่อยู่ ทำให้เราเกิดอาการเศร้า ไม่หิวข้าว ไม่อยากทำอะไร อยู่เฉยๆก็หาเรื่องทะเลาะ บางทีก็ไม่หิวข้าวเป็นวัน หรือนอนไม่หลับ จากที่เคยชอบดูทีวี ก็กลายเป็นไม่สนใจ รอคุยกับแฟนอย่างเดียว เป็นมาสักพักแล้วค่ะ พยายามหาอะไรทำก็ไม่หาย

ถ้าอาการเหล่านี้เป็นมาตลอดต่อเนื่องนานกว่า 2 สัปดาห์ และในขณะที่คุยกับแฟนแล้วก็ยังมีอารมณ์เศร้า อาการในลักษณะนี้อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าก็เป็นไปได้ค่ะ

เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติม รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แล้วรักษาตามแนวทางที่เหมาะสม ซึ่งภาวะเหล่านี้สามารถรักษาให้อาการดีขึ้น ทำให้คุรปรับตัวและใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขอีกครั้งนะคะ

ลองรวมคะแนนในแต่ละข้อดูนะคะ หากคะแนนมากกว่า 7 คะแนน ในช่วง 2 สัปดาห์นี้ หนูสามารถพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม คุณหมอจะได้วินิจฉัยโรคได้ถูกต้องและรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งหากคุรหมอวินิจฉัยเป็นซึมเศร้าก็จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษาควบคู่กับการทำจิตบำบัด อาการก็จะค่อยๆดีขึ้น และ สามารถปรับตัวกับสถานการณ์ต่างๆได้ง่ายขึ้นค่ะ