February 09, 2019 03:36
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่มีความรู้สึกเบื่อ คิดว่าตัวเองเป็นภาระของคนอื่น ร้องไห้ง่ายติดต่อกันเป็นเวลานานหรือไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนนั้นอาจเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
จากอาการอาจเป็นได้ตั้งแต่ ความเครียด ความวิตกกังวล ความผิดปกติทางบุคลิกภาพและการปรับตัว หากหนูรู้สึกทุกข์ทรมานกับอาการที่เป็นอยู่ หรือ รู้สึกว่าอาการนั้นทำให้การดำเนินชีวิตของหนูไม่มีความสุขพี่แนะนำให้หนูลองพบจิตแพทย์นะคะ ให้คุณหมอประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด หากถึงขั้นที่เป็นโรคเราจะได้ทำการรักษาแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จากที่เล่ามาอาจจะเป็นไปได้ว่ามีเรื่องที่ทำให้ทุกข์ใจในที่โรงเรียนหรือว่าบ้านหรือเปล่าครับ ที่เล่ามาตอนนี้ให้ความรู้สึกเหมือนว่าจิตใจเราไม่ค่อยมั่นคง มีความกลัว ความรู้สึกอยากแยกตัวออกมาจากคนอื่น และมีความเศร้าปนอยู่ในนั้นด้วยนะครับ ซึ่งจากเรื่องที่เล่ามาอาจจะยังไ่ม่เห็นภาพในเรื่องของโรคซึมเศร้ามาก แต่ก็มีอาการบางส่วนที่เป็นอาการของโรคซึมเศร้านะครับ ลองไล่ดูลิสอาการที่คุณหมอให้ไว้และหากว่าอาการที่เรามีตรงกับลิสที่คุณหมอให้ไว้เยอะๆ อาการเหล่านี้เกิดติดต่อกันมาเกิน 2 อาทิตย์ และทำให้เราเริ่มไม่อยากไปเรียน หรือทำงานได้ลำบากขึ้น ก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อประเมินอาการและรับความช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปได้นะครับ
นอกจากการพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว การดูแลตนเองก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกันนะครับ เราอาจจะลองเริ่มจากการหาใครซักคนหนึ่ง หรือลองปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัว หรือเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ เพื่อให้เราได้รู้สึกว่ามีคนรับฟัง หรือแบ่งปันความรู้สึกของเราได้ การทานอาหารหรือการนอนหลับที่เพียงพอจะมีส่วนในการควบคุมอารมณ์ และในเบื้องต้นอยากให้ลองใช้เวลาให้กับตัวเราเองเพื่อทำกิจกรรมที่ชอบทำหรือทำแล้วมีความสุขโดยอาจจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ก็ได้ครับ สิ่งสำคัญก็คือให้เวลาตนเองได้พักผ่อนจิตใจ และดูแลตนเองได้อย่างเต็มที่ เมื่อมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น
สิ่งที่สามารถลองทำได้อีกอย่างนอกจากการดูแลตนเองก็คือ การโทรหาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ซึ่งสามารถโทรได้ 24 ชม. เพื่อที่เราจะได้คุยกับเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการอบรมในด้านการช่วยเหลือเชิงจิตใจในเบื้องต้นครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
บางครั้งรู้สึกเบื่อเวลาเจอเพื่อน หรือคนเยอะๆไม่อยากคุยกับเพื่อน บางทีมีความคิดว่าตัวเองไม่สำคัญกับใครเลย เหมือนเป็นภาระให้คนอื่นที่อยู่รอบข้าง กังวล กลัวทุกๆอย่างที่ทำ ไม่ว่าจะทำอะไร เวลาอยู่คนเดียวชอบคิดมาก ไม่ชอบนอนคนเดียว กลัวที่มืดๆ บางทีอยู่เฉยๆก็คิดมาก น้ำตาไหล ปวดบีบๆตรงระหว่างคิ้ว หนูจะเป็นโรคซึมเศร้าไหมคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)