หน่วงๆท้องค่ะเป็นคนไม่ค่อยถ่ายนั่งนานหน่วงๆเเสบๆจี้ดๆในท้อง

มีประวัติไม่ค่อยถ่ายร่วมกับปวดท้อง อาจสงสัยอาการท้องผูกค่ะ วิธีการแก้อาการท้องผูกเบื้องต้นเลยคือ กินอาหารมีใยอาหารสูง (ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วต่างๆ) และดื่มน้ำสะอาดวันละมากๆเมื่อไม่มีโรคต้องจำกัดน้ำดื่ม อย่างน้อยวันละ 8 - 10 แก้ว และเคลื่อนไหวร่างกายออกกำลังกายเสมอ
ถ้าอาการท้องผูกยังคงมีอยู่ไม่ดีขึ้นหลังปรับเปลี่ยนอาหาร ดื่มน้ำ และเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย อาจใช้ยาแก้ท้องผูกโดยปรึกษาเภสัชกรก่อนเสมอ ถ้าซื้อยากินเอง เมื่อใช้ยาแก้ท้องผูกนานเกิน 5 - 7 วันแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุค่ะ
แต่ถ้าปวดท้องมากผิดปกติจนทนไม่ไหวแนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ