สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากจะสอบถามเรื่องข้อเสือม ตอนนี้หนูอายุแค่23 แต่มีปัณหาข้อเข่า จนถึง ฝาเท้า น้ำหนักหนู 57 สูง 164 แต่เวลาหนูเดินเยอะๆจะปวดมากค่ะ อีกอย่าหนึ่งคือ ตะคิวกินน่องเป็นประจำ เป็นช่วงเวลาประมาณ ตี4-5ค่ะ หนูควรทานอาหารประเภทไหนดีคะ หนูไม่อยากไปหาหมอไม่อยากกินยาค่ะ