August 12, 2019 21:26
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
ถ้าออกกำลังกายช่วงเย็น หรือก่อนนอน แล้วนอนหลับยากขึ้น แนะนำให้ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายช่วงเช้าครับ เพราะการออกกำลังกายจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข หรือเอ็นโดรฟิน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ผมออกช่วงเช้าก็เป็นครับคุณหมอ ค้างทีหลายวันจนผมไม่อยากไปออกกำลังกายเลยครับ มันคึก ไม่รู้สึกไม่สงบครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอมากครับที่มาตอบให้ครับ สวัสดีวันแม่นะครับ :)
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการหัวใจเต้นแรง ใจสั่นมากผิดปกตินั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ความผิดปกติของโครงสร้างหัวใจบางอย่าง
- โรคหอบหืด
- ไทรอยด์เป็นพิษ
- ภาวะโลหิตจาง
- ผลจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
ถ้าหากมีอาการในลักษณะเกิดขึ้นบ่อยๆ หมอก็แนะนำให้ไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
เป็นบ่อยครับ ถ้าช่วงไหนไม่ออกกำลังกายจะไม่เป็นครับ ค้างทีหลายวันจนผมไม่อยากไปออกกำลังกายเลยครับ มันคึก ไม่รู้สึกไม่สงบครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอมากครับที่มาตอบให้ครับ สวัสดีวันแม่นะครับ :)
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
นอกจากสาเหตุทางกายแล้ว ไม่อยากให้มองข้ามสาเหตุทางด้านจิตใจด้วยนะคะ กาย-จิตใจทำงานประสานกัน อาการผิดปกติทางกายบางอย่างที่ตรวจหาสาเหตุทางกายไม่พบอาจเกิดจากสาเหตุทางด้านจิตใจก็เป็นไปได้ค่ะ
ซึ่งอาการดังกล่าว อาจเป็นผลมาจากการมีความเครียด วิตกกังวลที่มากเกินระดับปกติ ก็เป็นไปได้ค่ะ
ดังนั้นในกรณีนี้แนะนำพบอายุรแพทย์ ตรวจหาสาเหตุทางกายให้แน่ชัดก่อน หากพบสาเหตุที่ร้ายแรง โดยเฉพาะสาเหตุที่เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของหัวใจ จะได้แก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ แต่หากตรวจหาสาเหตุทางร่างกายแล้วไม่พบความผิดปกติ แนะนำพบจิตแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางด้านจิตใจเป็นลำดับต่อไปนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
รบกวนสอบถามคุณหมอครับ ผมมีปัญหา เวลาหลังออกกำลังกายเยอะ หรือทำงานบ้านเยอะ จะรู้สึกว่าตัวเองใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว ตื่นตัวมาก บางทีมีอาการตึงตรงขมับ นอนหลับยาก เหมือนคนดื่มกาแฟมาคึกเป็นพิเศษ แต่ผมรู้สึกไม่สบายตัว จะเป็นแบบนี้อยู่3-7 วัน ทำให้ผมไม่อยากออกกำลังกายครับ ไม่ทราบว่าสาเหตุมาจากอะไรครับผม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)