รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่หลับมาเกือบ2อาทิตย์แล้วอ่ะค่ะ บางครั้งเหมือนจะสนุกร่าเริงเวลามีคนคุยเวลาอยู่กับเพื่อนที่ทำงานแต่ บางครั้งก็รู้สึกเบื่อๆเซ็งๆไม่อยากพูดไม่อยากคุยกับใคร เหมือนในหัวจะมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอดเวลาแล้วก็จะปวดหัวข้างเดียวเป็นประจำ อาการแบบนี้หนูจะเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าวค่ะ

อาการคล้ายโรคซึมเศร้าค่ะ แต่ต้องมีอาการดังต่อไปนี้ 5ข้อจาก9ข้อ เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ ได้แก่ มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา การนอนหลับผิดปกติ ความสนใจลดลง รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง เบื่ออาหาร การเคลื่อนไหวช้าลง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ลองถามตัวเองว่ามีครบถึง5ข้อรึเปล่า ถ้ามีควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาค่ะ

มีอาการสองสัปดาห์ไม่อาจฟันธงได้ว่าเป็นซึมเศร้าเสมอไปค่ะ..ให้สำรวจเพิ่มเติมว่าใน15วันนั้นมีความรู้สึกไร้ค่า อยากตายไม่อยากมีชีวิตอยู่อีดต่อไปด้วยหรือไม่ หากมีอาการสำคัญ2อย่างนี้แสดงว่ามันคือซึมเศร้าค่ะควรเข้ารับการรักษาจากจิตแพทย์ค่ะ..แต่หากยังสามารถทานอาหารได้และไม่มีความคิดอยากตายหรือรู้ไร้ค่าเลย อาการที่คุณเป็นอาจเป็นเพียงสภาวะอารมณ์ที่แปรปรวนไปตามสิ่งที่มากระตุ้นเบื้องต้นแนะนำให้ออกกำลังกายทุกเย็น งดชา กาแฟ หลังเที่ยง