สวัสดีครับผมอายุ 17 ปี เมื่อเดือนพฤศจิกายนผมเล่นกีฬาแล้วพลาด นิ้วเท้าทั้ง5นิ้วงออยู่แล้วเหยียบลงไปกับพื้นอย่างแรงในขณะที่งอเท้าอยู่ วันแรกผมประคบเย็น แต่เอ็กซเลย์ดูไม่มีการแตกร้าวกระดูกใดๆ ผมก็ประคบเย็นมาตลอด เดือนแรกก็พยายามเลี่ยงการใช้งาน แต่ก็ลองงอบ้างอะไรบ้าง แต่ตอนนี้ก็4เดือนแล้ว ถ้าผมเดินหรือไม่ยุ่งกับมันมันก็ไม่เจ็บอะไร แต่ถ้าลองงอหรือแตะเบาๆที่รอบข้อต่อก็เจ็บอยู่ดี นวดยาต่างๆและทานยาแก้ปวดยังไงก็ไม่หาย ตอนแรกก็เหมือนจะหาย แต่ถ้าไปยุ่งกับมันนิดๆหน่อยๆ อาการก็กลับมาเหมือนเดิม ต้องปฏิบัติตัวยังไงให้หายเป็นปกติครับ (จากในรูปคือวันแรกที่เกิดอุบัติเหตุที่ออกกำลังแล้วงอเท้าลงพื้นอย่างแรง ) (ในรูปคือเท้าอีกข้างที่ปกติ อีกข้างที่ไม่ปกติ เท้างอไปด้านใดด้านนึงมากๆไม่ได้เลย)