อยากจะปรึกษาคุณหมอ ด้านจิตแพทย์ค่ะ เรื่องกลัวแมลงสาบ คือตัวดิฉันเป็นคนกลัวแมลงสาบมาก สาเหตุการกลัวแมลงสาบไม่มีเลยค่ะ ไม่เคยโดนมันเกาะตัวหรือบินใส่ใดๆ แต่ไม่ทราบว่าทำไมถึงกลัวได้ขนาดนี้ เวลาเจอแมลงสาบไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ค่ะ จะวิ่งหนี ไม่ว่าจะเจอในที่ๆใด หลังจากเห็นแมลงสาบก็จะมีอาการระแวงค่ะ เส้นผมโดนตัว หรือมีอะไรมาโดนผิว จะระแวงไปหมด เป็นอยู่สักพักถึงจะกลับมาปกติค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ ปกติเวลาเจอแมลงสาบจะให้แฟนตีมันค่ะ ตัวเราไม่กล้าแม้แต่จะตีมันเลย ฉีดยาใส่มันก็กลัวค่ะ แล้วเรื่องคือ แฟนไม่อยู่ แล้วมีแมลงสาบเข้ามาในห้องค่ะ ดิฉันจึงตัดสินใจวิ่งไปหายามาฉีดมัน แต่มันก็ไม่ตายค่ะ เลยเอาไม้กวาดมาจะตีมันค่ะ แล้วกลั้นใจตีมันสุดแรง ระหว่างที่ตีมัน ดิฉันร้องด้วยความกลัวและมือสั่น ใจเต้นแรง เหงื่อแตก ไปหมด พอมันนิ่งไป ดิฉันก็ไม่สามารถกวาดมันทิ้งได้ค่ะ เพราะกลัวมาก มือสั่นไม่หยุด แล้วแมลงสาบมันดิ้นอีกครั้ง ดิฉันตีมันอีกพร้อมกับร้องทุกครั้งที่ตีมัน จนครั้งสุดท้าย ดิฉันไม่ไหวที่จะตีมันแล้ว เลยหลุดร้องไห้เสียงดังและกดโทรศัพท์ไปหาแฟน บอกแฟนว่าไม่ไหวแล้ว ตีแมลงสาบไม่ได้แล้วจริงๆ กลัวมันมาก ทั้งที่มันตายแล้ว พร้อมตัวสั่น มือสั่น ใจเต้นแรงมากค่ะ ได้แต่นอนกอดเข่าตัวเองบนที่นอน ระหว่างนั้นคือระแวงทุกอย่างค่ะ อะไรโดนตัวคือสั่นไปหมดแล้ว อยากทราบว่ามีทางแก้ปัญหาการกลัวแมลงสาบได้ยังไงบ้างคะ เพราะเป็นปัญหากับการใช้ชีวิตมาก ถ้าเจอข้างถนน หรือตามทางเดินคือจะวิ่งหนีแล้วหลังจากนั้นจะระแวงตัวเองไปหมดเลยค่ะ ตัวสั่น (ถ้าแมลงสาบที่ตัวเล็กๆ จะกลัวไม่เท่าตัวใหญ่ค่ะ ตัวใหญ่คือเห็นไม่ได้เลย หายใจไม่ออก ตัวสั่นเลยค่ะ) *นี่เป็นครั้งที่2ในชีวิต ที่ตีแมลงสาบค่ะ ครั้งแรกที่ตี ก็มีอาการแบบนี้ค่ะ ตัวสั่น มือสั่น ใจเต้นแรง เหงื่อแตกและสติแตก คุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ สั่นไปทั้งตัวเลย ช่วยตอบด้วยนะคะ

สวัสดีครับ
อาการกลัวต่อแมลงสาบเป็นอย่างมากโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้ในลักษณะนี้อาจเกิดจากการเป็นโรคในกลุ่ม Specific phobia ได้ครับ

Specific phobia เป็นโรคที่จะทำให้เกิดความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นพิเศษ ความกลัวนั้นจะรุนแรงมากจนทำให้ไม่สามารถควาบคุมตัวเองได้เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่กลัว คนที่เป็นโรคนี้มักจะหาทางหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัว และหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ใกล้สิ่งที่ทำให้คิดถึงสิ่งที่กลัว รวมถึงมักมีอาการทางกายตามมาได้หลายอย่างเมื่อเผชิญกับความกลัว เช่น อาการมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก หายใจไม่สะดวก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ ฯลฯ

การรักษาหลักของโรค Specific phobia นั้นจะเป็นการรักษาโดยการทำจิตบำบัด หรือฝึกฝนให้เกิดความเคยชินต่อสิ่งกลัวทีละน้อยร่วมกับการฝึกการผ่อนคลายตัวเองเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้กลัว

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

อาการกลัวแมลงสาบตามที่เล่ามาอาจเข้าข่ายโรควิตกกังวลกลัว / Phobia นะคะ

โรควิตกกังวลกลัว เป็นโรคเกี่ยวกับความผิดปกติทางความคิด เมื่อวิตกกังวลกลัวมากเกินระดับปกติ จะกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติในร่างกายทำงานไวเกิน เช่น ทำให้ใจเต้นเร็ว เหงื่ออกท่วมตัว ตัวเกร็ง มือ เท้าชา หน้ามืด เป็นลม ได้ค่ะ

สาเหตุของโรคเกิดจากหลายปัจจัยประกอบกัน ได้แก่
1. กรรมพันธ์
2.ความผิดปกติทางระบบประสาทและสารสื่อประสาทในสมอง
3.จากพฤติกรรมการเรียนรู้ หรือฝังใจต่อสิ่งที่กลัว

อาการเด่น คือ
1. จะมีความวิตกกังวลกลัวต่อสิ่งนั้นอย่างมาก จนไม่สามารถควบคุมตนเองได้ และเป็นอาการกลัวที่คนปกติไม่กลัว
2. พยายามหลีกหนีจากสิ่งนั้น
3. มีความรู้สึกทุกข์ทรมานใจกับอาการกลัวดังกล่าว หรือหวาดระแวงต่อสิ่งที่กลัวอย่างมาก
4. มีอาการต่อเนื่องนานเกินกว่า 6 เดือน และอาการส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

การรักษาที่ได้ผลดี คือ
- การทำจิตบำบัด การปรับความคิด การค่อยๆเผชิญกับสิ่งที่กลัว ในบางรายที่มีอาการรุนแรงมาก อาจใช้ยาเพื่อช่วยลดความิตกกังวลร่วมด้วยค่ะ

ดังนั้นในกรณีที่มีอาการเข้าข่ายโรควิตกกังวลกลัว แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพอ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ

สาเหตุอีกอย่างหนึ่งน่าจะเพราะว่า แฟนไม่อยู่ด้วยแหละครับจึงทำให้เกิดเหตุการณ์ตรงนี้ขึ้น ประกอบกับสถานที่ ซึ่งเป็นห้องนอนทำให้คุณใกล้ชิดกับแมลงสาบมากขึ้น รู้สึกว่ามันเข้ามาในพื้นที่ส่วนตัวทำให้คุณรู้สึกว่าไม่ปลอดภัย ซึ่งอาการ Phobia ในบางครั้งสามารถจัดการให้ลดลงได้นะครับ ด้วยการเผชิญหน้ากับความกลัว ในการบำบัดก็จะใช้เรื่องของการค่อยๆให้เราเผชิญกับสิ่งเร้าและฝึกให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเวลาเจอสิ่งเร้าเหล่านั้นครับ

ซึ่งในบางครั้งการค่อยๆเจอแมลงสาบ การฝืนตนเองให้เป็นคนตีแมลงสาบเองแบบที่มีแฟนอยู่ด้วยก็สามารถเป็นการฝึกฝนตนเองได้เช้นกันครับ จริงๆต้องขอชื่นชมด้วยนะครับที่กล้าตี ถึงแม้ว่าสุดท้ายแล้วจะทำให้เกิดอาการเกร็งตัวและร้องไห้แบบที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ก็ตสม แตาถ้ามองในอีกมุมหนึ่งคุณก็สามารถทำสำเร็จในการจัดการกับแมลงสาบได้ในระดับหนึ่งนะครับ หลังจากนี้ก็ลองเข้ารับการบำบัดดูได้ครับเพื่อที่จะได้รับมือได้ดีขึ้น