January 21, 2019 10:01
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่น เพศ อายุ ยาหรืออาหารเสริมที่ทานอยู่ เป็นต้น หรือคุณอาจค้นหาคำตอบคุณหมอ และกว่า 5,000 บทความสุขภาพในเว็บของเรา หากคุณถามเกี่ยวกับโรงพยาบาล คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อของโรงพยาบาลได้ที่นี่ หรือส่งอีเมลมาที่ [email protected] ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ยานอนหลับควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์นะคะ เพราะหากใช้ติดต่อกันนานๆ อาจส่งผลให้เกิดการเสพติดยาได้ค่ะ และนอกจากนั้นยานอนหลับบางตัวอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือต้องทานยาอื่นๆเป็นประจำซึ่งยาอาจไปเสริมฤทธิ์กันจนทำให้หลับลึกมากจนถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ค่ะ
ในกรณีที่มีปัญหาการนอนแนะนำปรึกษาจิตแพทย์ให้คุณหมอประเมินอาการ ปรับเปลี่ยนยาให้ใหม่นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
การใช้ยานอนหลับนั่นไม่ควรจะใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานนะครับ และควรใช้ในการดูแลจากแพทย์เนื่องจากการใช้ยานอนหลับเป็นระยะเวลานานจะทำให้ร่างกายเกิดความเคยชิน และอาจจะทำให้นอนหลับได้ลำบากขึ้นเมื่อต้องการที่จะเลิกใช้ยานอนหลับนะครับ นอกจากนั้นแล้วการใช้ยานอนหลับเป็นระยะเวลานานอาจจะทำให้ตัวคุณต้องเพิ่มขนาดของยาเพื่อที่จะทำให้หลับได้ ดังนั้นแล้วการใช้ยานอนหลับจึงมักใช้เป็นเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้นเพื่อช่วยในการปรับสภาพการนอนหลับในช่วงที่มีปัญหาในเรื่องการนอน
สิ่งสำคัญกว่านั้นก็คือการปรับรูปแบบการนอนหลับ ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอน โดยในเบื้องต้น ลองพยายามกำหนดเวลานอนที่คุณจะนอนและพยายามปิดไฟนอนในช่วงเวลานั้นของทุกวันเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน และทำสภาพห้องนอนให้มืดสนิทและไม่มีเสียงเข้ามารบกวนในระหว่างที่หลับนะครับ
นอกจากนั้นแล้วควรงด ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมของคาเฟอีกก่อนช่วงเวลานอนครับ การอาบน้ำอุ่น ทานนมอุ่นๆหรือกล้วย การออกกำลังกายในช่วงเย็น ก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายมีอาการง่วงมากขึ้นได้ครับ แต่พยายามอย่าออกกำลังกายหักโหมก่อนเวลานอนนะครับเพราะการออกกำลังกายหนักๆจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานและอาจจะทำให้หลับได้ยากขึ้น ด้านล่างนี้ผมได้แนบบทความเกี่ยวกับการนอนไม่หลับไว้นะครับหากต้องการข้อมูลก็สามารถเข้าไปศึกษาได้ครับ และหากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ
https://www.honestdocs.co/insomnia-psychiatric-disorders-sleep-deprivation
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีคะ.ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่นอนไม่หลับมานานหลายปี.ต้องพึ่งยานอนหลับ.แรกๆกินยานอนหลับก็หลับดีอยู่.นานๆเข้าเริ่มดื้อยา กินยาก็ยังนอนไม่หลับ.ทรมานมากคะ แล้วมันมีทางรักษาใหมคะ.มันทรมานเหลือเกิน..
ผมได้กินยานอนไป25เม็ดในครั้งเดียวจะมีผลอ่ะไรไหมคับ(ชื่อยาgiazepam tab 2 mg.)
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ยานอนหลับกินมากๆอันตรายไหม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)