December 06, 2018 23:15
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ผมไม่แน่ใจนะครับว่าสุขภาพจิตต่ำกว่ามาตรฐานหมายความว่าอย่างไร แต่จะขอเดาว่าเป็นในเรื่องความสุข ความพึงพอใจ หรือความเศร้าในขีวิตหรือเปล่าครับ
ในตัวแบบสอบถามตรงนี้เป็นเหมือนกระจกที่สะท้อนตัวเราออกมาเพราะว่าตัวเราเป็นคนตอบคำถามเหล่านั้นเอง ซึ่งเมื่อผลออกมาเป็นว่าเราได้คะแนนต่ำกว่ามาตรฐานก็อาจจะต้องมีการถามตัวเองอีกครั้งครับว่าเราเห็นด้วยกับผลที่แปลออกมาแค่ไหน
หากเป็นในเรื่องของอารมณ์เศร้า เราอาจจะต้องถามตัวเองว่าช่วงนี้เรามีความเครียดหรือไม่ ถ้ามีเรากำลังจัดการมันอย่างไร เรามีช่วงเวลาที่ผ่อนคลายบ้างหรือไม่ และคิดว่าตนเองมีความสุขกับชีวิตที่เป็นบ้างหรือเปล่า
การได้พูดคุยกับตนเองจะทำให้เราได้เข้าใจอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองได้มากขึ้นครับ แต่ถ้าหากรู้สึกว่าชีวิตตอนนี้ยังใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไม่ติดขัดอะไรและความเครียดที่เกิดขึ้นนี่เรารับมือกับมันได้ ก็ไม่อยากให้วิตกกังวลกับผลที่ออกมาจนเกินไปครับ
สุดท้ายนี้หากมีความวิตกกังวลกับผลที่ออกมามากๆ จนมันกระทบกับเรื่องในชีวิตประจำวัน การเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็จะเป็นทางเลือกที่จะช่วยให้คุณได้ลองร้บความช่วยเหลือจากนักวิชาชีพต่างๆครับ
สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
มันต่ำกว่าอย่างไรคะ แล้วหนูไปทำแบบสอบถามเรื่องใด เพราะแบบสอบถามด้านสุขภาพจิตมีมากมาย เช่น แบบประเมินความสุข แบบประเมินความเครียด แบบประเมินบุคลิกภาพ แบบประเมินอาการของโรคซึมเศร้า แบบประเมินพลังสุขภาพจิต เป็นต้น การแปลผลในแต่ละแบบประเมินก็แตกต่างกัน
อย่างไรก็ตามการที่ผลออกมาว่าต่ำกว่ามาตรฐานนั้น หนูไม่ควรไปยึดติด แต่มาทบทวนดูตัวเองว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่ในด้าน ความคิด อารมรื พฤติกรรม การใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้นมันแปลกแตกต่างไปจากคนอื่นๆหรือไม่ หากทบทวนแล้วรู้สึกว่าแตกต่าง และสิ่งที่เป็นอยู่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หนูสามารถขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการเบื้องต้นก่อนก็ได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
คือหนูไปกรอกแบบสอบถามของกรมสุขภาพจิตอ่ะค่ะแล้วเค้าบอกว่าหนูสุขภาพจิตต่ำกว่ามาตรฐาน หนูควรทำไงดีคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)