อาการแบบนี้เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคทางจิตอื่นๆไหมคะ? รู้สึกเหมือนตัวเองมีอารมณ์สองขั้ว เหมือนเป็นคนสองคน บางครั้งอารมณ์แปรปวนดูเป็นเด็กงอแง บางครั้งดูสุขุมเรียบๆ แม้กระทั่งกับสิ่งของ เสื้อผ้าหรืออาหาร วันนี้ชอบ พรุ่งนี้กลับไม่คิดจะหยิบจับเลยด้วยซ้ำ เป็นคนจดจำแต่เรื่องเลวร้าย จำชนิดฝังใจ เวลาดูวิดีโอหนัง หรืออ่านหนังสือ เมื่อพบว่า ตัวละครกำลังเจอเหตุการณ์ไม่ดีหรือมีบางสิ่งให้ลุ้นอยู่ก็มักจะกดวิดีโอข้ามไปดูตอนจบ เวลาอ่านหนังสือก็เช่นกัน เคยคิดว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว คิดว่า อยู่ไปก็ไม่เห็นจะมีอะไรเลย ทนแบกรับแต่ความคาดหวัง โลกไม่ยุติธรรม แต่เหมือนจะยังหาวิธีจากไปไม่ได้ เพราะไม่โอเคกับวิธีตายหลายๆวิธี แต่หากพบวิธีที่ตรงใจก็พร้อมที่จะไปโดยไม่คิดอะไรอีก

สวัสดีครับ

ในอาการเบื้องต้นที่เล่ามา มีลักษณะอาการบางอย่างที่ถือว่าเป็นความเสี่ยงของภาวะโรคซึมเศร้าครับ ซึ่งหากคุณอยากได้รับการวินิจฉัยและรับประทานยา ผมขอแนะนำให้ไปโรงพยาบาลใกล้บ้านเพื่อเข้าพบกับจิตแพทย์นะครับ อย่างไรก็ตาม ผมรู้สึกเป็นห่วงตรงความคิดที่ไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้วครับ เพราะเป็นสิ่งที่สามารถนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ครับ

ในการดูแลตัวเองสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการรู้เท่าทันอารมณ์ และการหาความช่วยเหลือนะครับ ไม่ว่าจะเป็นทั้งเพื่อน คนในครอบครัว หรือบุคคลที่เราไว้ใจ อยากให้คุณลองบอกเล่าอารมณ์และความรู้สึกของตนเองให้พวกเขาฟัง ในด้านอารมณ์ที่ขึ้นลงและเปลี่ยนแปลงง่าย ตรวจจุดนี้คุณอาจจะต้องฝึกในเรื่องของการควบคุมอารมณ์และเจริญสติเพื่อไม่ให้พฤติกรรมถูกชัดนำด้วยอารมณ์ และความหุนหันพลันเแล่น เรื่องสุดท้ายนี้ หากคุณเองมีความคิดฆ่าตัวตายมากขึ้นเรื่อยๆ อยากให้ลองติดต่อหาสายด่วนสุขภาพจิตหรือนำตัวไปที่โรงพยาบาลที่ใกล้บ้านให้เร็วที่สุดครับ

หากสงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า สามารถเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ

นอกจากโรคซึมเศร้าแล้วอาการที่หนูเป็นนั้นอาจเป็นอาการของโรคการปรับตัวผิดปกติ หรือโรคผิดปกติทางด้านอารมณ์อื่นๆได้เช่นกัน ดังนั้นทางที่ดีควรพบจิตแพทย์ ตรวจวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องนะคะ