June 24, 2017 11:10
ตอบโดย
วิภา สุวรรณชีวะศิริ (พญ.)
ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดมะเร็งอย่างแน่ชัด แต่พบว่ามีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ทำให้เกิดโรคค่ะ ตั้งแต่พันธุกรรม เชื้อชาติ ซึ่งในจุดนี้เป็นอะไรที่เลี่ยงและแก้ไขไม่ได้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยภายนอกที่เราสามารถเลี่ยงได้ และดำรงชีวิตให้มีสุขภาพดีซึ่งประกอบด้วย การมีสุขภาพกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ และสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งวิธีการดูแลสุขภาพคือการใช้ชีวิตอย่างสมดุล ตั้งแต่เรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานผักผลไม้ เนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ ปรุงสุก สะอาด ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันโดยประมาณ 8 แก้ว/วัน หรือประมาณ 2 ลิตร พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอต่อวัน ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-5 วัน 30 นาทีขึ้นไป งดดืมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสุบบุหรี่ เนื่องจากมีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง และสุดท้ายทำจิตใจให้ผ่องใสค่ะ เนื่องจากความเครียดก็ส่งเสริมให้เกิดมะเร็งได้เช่นเดียวกันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เราจะดูแลตัวเองอย่างไร ถึงจะไม่มีโรคภัยมาเบียดเบียนเรา โดยเฉพาะโรคมะเร็ง เพราะทุกวันนี้มีคนที่ป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคนี้กันเยอะมากค่ะ
คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง มีเหตุฉุกเฉิน โทร. 1669