June 25, 2018 15:04
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากมีอาการเครียดบ่อยๆ ควรหาวิธีผ่อนคลายนะคะ อาจจะเริ่มจากวิธีผ่อนคลายด้วยตัวเอง คือการออกกำลังกาย หาเพื่อนพูดคุยที่ไว้ใจได้ การออกไปทำกิจกรรมใหม่ๆ เพื่อลดความเบื่อหน่ายจากงานหรือปัญหา หรือแม้แต่การออกไปพักผ่อนตากอากาศต่างจังหวัด
แต่หากเครียดจนมีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปวดตึงตามร่างกาย หน้ามืด ใจสั่น ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ แบบนี้อาจต้องพบจิตแพทย์เพื่อให้คุณหมอประเมินอาการให้ละเอียดและวางแผนการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
เคลียดบ่อยๆเก็บกดมาก
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)