May 26, 2019 02:37
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่น เพศ อายุ ยาหรืออาหารเสริมที่ทานอยู่ เป็นต้น หรือคุณอาจค้นหาคำตอบคุณหมอ และกว่า 5,000 บทความสุขภาพในเว็บของเรา หากคุณถามเกี่ยวกับโรงพยาบาล คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อของโรงพยาบาลได้ที่นี่ หรือส่งอีเมลมาที่ [email protected] ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ อย่างแรกเลยหมอขอชื่นชมความตั้งใจที่จะเลิกยานะคะ สำหรับวิธีการเลิกสารเสพติดเบื้องต้นเลยคือพยายามควบคุมจิตใจตนเอง ตั้งเป้าหมายให้มั่น นึกถึงโทษเมื่อใช้ยา และนึกถึงผลดีที่จะตามมาเมื่อเลิกยาได้แล้ว เปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่ตนเคยเสพยา หากิจกรรมทำยามว่าง เช่น เล่นกีฬา ออกกำลังกาย นัดเจอเพื่อนฝูง ท่องเที่ยว และหาคนที่เราสามารถปรึกษาได้พูดคุย รับฟัง และเข้าใจในสิ่งที่เราเป็น และถ้าพยายามแล้วล้มเหลวหรือมีอาการถอนยาค่ะ (Drug withdrawal)ที่รุนแรงควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษา โดยแพทย์อาจให้การรักษาด้วยยาหรือทำจิตบำบัดร่วมด้วย
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การเลิกยา เริ่มต้นที่
1.ความตั้งใจ วางเป้าหมายในการเลิกให้ชัดเจน
2.หากำลังใจจากคนใกล้ชิด
3.ตัดสินใจเลิก ในกระบวนการเลิกจะแบ่งเป็น 4 ระยะ ได้แก่
-ระยะขาดยา ในช่วงนี้อาจมีอาการถอนยาหลังจากหยุดเสพ ประมาณ 2-3 สัปดาห์แรก อาการขาดยาจะมีตั้งแต่ นอนไม่หลับ เบื่อหน่าย อ่อนแรง หงุดหงิด ก้าวร้าว หวากระแวงกลัว มีประสาทหลอน หากมีอาการไม่รุนแรงมาก ก็ใช้แค่ความอดทน เมื่อผ่านพ้นระยะนี้ไปได้ อาการทรมานทางกายก็จะหมดไปเองค่ะ แต่หากมีอาการรุนแรงควบคุมตนเองไม่ได้ มีประสาทหลอน แบบนี้ควรพบแพทยืประเมินอาการ ให้การรักษาเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวค่ะ
-ระยะฮันนีมูน ระยะนี้จะรู้สึกว่าผ่านช่วงที่ทรมานมาได้แล้ว บางคนอาจจะคิดว่าหยุดได้แล้ว จึงมีความประมาท และอาจจะกลับไปเสพซ้ำได้อีก
-ระยะฝ่าอุปสรรค ในระยะนี้ อาจจะมีอาการทรมานกลับมาได้อีก และระยะนี้ เป็นระยะที่ต้องเรียนรู้วิธีการจัดการกับอารมณ์ หรือต้องมีทักษะในการจัดการตัวกระตุ้นต่างๆเพื่อให้คงระยะเวลาการหยุดเสพยาให้นานที่สุด
-ระยะ ปรับตัว เป็นระยะที่ต้องฟื้นฟูตนเองเพื่อกลับมาดำเนินชีวิตให้เป็นปกติ
ดังนั้นในกรณีที่ต้องการเลิกเสพยา อยากแนะนำให้พบแพทย์ ประเมินอาการ แล้ววางแผนการบำบัดรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้เลิกได้สำเร็จมากกว่าการพยายามเลิกด้วยตนเองนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ขอเพิ่มเติมจากทั้งสองท่านที่ได้ตอบไว้ก่อนหน้านี้นะครับ โดยขอชื่นชมคุณนะครับที่มีความรู้สึกว่าอยากเลิกยาด้วยตนเอง ซึ่งอยากให้รู้ไว้นะครับว่าตรงนี้คุณได้ผ่านขั้นตอนแรกของการเลิกยาเสพติดที่สำคัญที่สุดมาแล้วก็คือการตัดสินใจว่าจะเลิก! ซึ่งวิธีการหลังจากนี้ก็จะสามารถทำอย่างที่ทั้งสองท่านได้ให้คำแนะนำไว้ได้เลย หรือว่าหากรู้สึกว่ามีความต้องการใช้ยาสูงหรือมีความทรมานที่เกิดจากอาการถอนยา ตรงนี้ก็สามารถเข้ารับการช่วยเหลือจากสถานบำบัดยาเสพติดได้นะครับ โดยผมจะโพสลิ้งค์ที่เกี่ยวกับการเลิกยาเสพติด และลิ้งค์ที่มีเบอร์ติดต่อสถานบำบัดยาเสพติดไว้ด้านล่างนี้นะครับ โดยผมแนะนำว่าให้ลองหาสถานบำบัดยาเสพติดที่อยู่ใกล้บ้านก็จะดีกว่าครับ เพื่อให้ได้รับการช่วยเหลือที่ต่อเนื่องเพราะการเลิกยาเสพติดนี้ก็อาจจะต้องใช้เวลาซักระยะครับขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้เมื่อก่อน และระยะเวลาที่เราใช้สารเสพติดมาครับ
https://www.honestdocs.co/dealing-with-addiction-drugs
https://www.honestdocs.co/how-addiction-treatment
สุดท้ายนี้หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมจะเลิยยา อย่างแรกผมต้องทำอะไรบ้างครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)