สวัสดีค่ะ ลองหาสาเหตุก่อนค่ะว่านอนไม่หลับจากอะไร เช่น มีความเครียด วิตกกังวล เปลี่ยนสถานที่ สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการนอน สารเคมีบางอย่าง เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ ชา ยาลดความอ้วน ก่อนอื่นถ้ามีปัจจัยเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง ถ้ายังนอนไม่หลับ สามารถขอรับคำแนะนำจากแพทย์ที่โรงพยาบาลที่คุณใช้สิทธิประกันสังคมอยู่ เนื่องจากมียารับประทานเพื่อช่วยให้หลับได้ดีขึ้นค่ะ